10 stvari, ki sem se jih naučil, ko sem zapustil internet
Nisem mogel več. Bil sem sit. Siti mojih občutljivih modrih oči, ki jih bolijo od sijaja zaslona iPhone 6, naveličani moje želje, da bi delil vsak vrhunec svojega dneva, siti moje potrebe, da vidim in preberem vsak posamezen članek, tweet, stanje in fotografijo na moja krma. Celoten seznam svojih tehnoloških zamer sem napisal v svojem prejšnja objava , kjer sem se opredelil kot odvisnik od interneta. Nisem hotel le kričati svojih frustracij v prazno - bil sem zavezan k ukrepanju. Če rečem, da sem 'nehal', je nekoliko dramatično: šel sem na štiriindvajseturni razstrupljanje. In resnično, nekajkrat sem se spotaknil. Kot Jezus!
Že prej sem šel na peščico teh razstrupljevanj, toda to je bilo, ko sem že delal na križarkah. Veliko lažje si vzamete časovno omejitev iz kiber sveta, ko ste na morju v alternativni resničnosti in z grozljivo internetno storitvijo. To je bil povsem drugačen izziv. Poizkus, da bi se sredi delovnega tedna v družbi, kjer so iPhoni dodatki, ki so nujno potrebni kot pljuča, odrekli povezljivosti, se je izkazal za nemogoče. In razsvetljujoče.
Vsake toliko časa grem skozi to fazo, ko sem dosegel svojo točko preloma, kako deluje družba, in se nad vsem razjezim. Želim se preseliti v kabino v gozdu in živeti svobodno, samostojno, popolnoma zavestno ... In dan kasneje sem tukaj v Starbucksu na 5. aveniji in tipkam v svoj MacBook, da bi čez 'splet' delil to, kar sem sem se naučil po manj kot enem dnevu brez kibernetske povezave. Tako gre. Bilo je zabavno biti Chris McCandless, dokler je trajalo.
Čeprav je bil moj internetni odmor kratek in prijeten (tako kot jaz!), Sem imel kup epifanij. Nekatere so bile ideje, na katere sem že prej pomislil, druge pa novo realizirane. Čas sem izkoristila za opazovanje samega sebe s svojim manjkajočim dodatkom in sveta okoli sebe z ostrejšo osredotočenostjo kot običajno. Te ugotovitve niso navedene v določenem vrstnem redu, tukaj pa so - deset najboljših stvari, ki sem se jih naučil, ko sem zapustil internet (za en dan):
1. Med odsotnostjo nisem ničesar zamudil.
Ko se je razstrupljanje končalo in sem se vrnil na družabna omrežja, sem ugotovil, da je moj FOMO popolnoma neupravičen. Kot ponavadi so mojo krmo sestavljali skodelice Starbucksa, Trumpovi članki, vinski memi, 'ogorčeni' in 'užaljeni' nagajanja z nadležnimi politično korektnimi skrajneži in prijave mogočnih prijateljev s križark na čudovita mesta. V samo petih minutah sem ujel vse 'vrhunce' Facebooka, Instagrama, Twitterja in Tumblra. Sprašujem se: Ali je to to? Kako bi lahko s tem zapolnil toliko ur svojega dneva? Kakšen smisel ima nenehno drsenje v realnem času, ko bi lahko na začetku in na koncu vsakega dne samo zamahnil z enim zamahom? To ni realno z vidika e-pošte, ki je časovno občutljiva, toda za družabna omrežja je vsekakor nekaj, za kar si je treba prizadevati, zlasti zdaj, ko je mogoče razporediti čase za objavljanje vsebine.
2. Bil sem precej bolj produktiven, ne da bi mi motil telefon.
To je tako očitno, da je skoraj hudo vredno, toda moja produktivnost brez interneta je bila izjemna. Običajno, ko pridem domov iz službe, se usedem na stol v svoji dnevni sobi, pojem malico in se pomikam, dojenček, pomakni se. Najboljša dekompresija. Nič nenavadnega je, da na tak način prileti kakšna ura. Toda tokrat sem ga, namesto da bi umrl, umiril. Naredila sem mini meditacijo in nekajkrat globoko, pozorno vdihnila. Zdrava dekompresija! In v nekaj minutah sem se počutil tako napolnjenega. Ura je bila le 20.00 in nisem mogel gledati Netflixa ali besedila ali iti v družabna omrežja - kaj torej storiti? Naredil sem tisto, za kar sem odlašal tedne. Sesal sem sesanje, očistil kuhinjske pulte, pospravil prah pod mizo v dnevni sobi, pospravil predal nočne omarice, uredil omaro, pripravil zdrav obrok, veliko pisal brez motenja. Potem je bila ura 22:00 in mojih sostanovalcev še vedno ni bilo doma. Počutila sem se zadovoljno, a dolgčas. Takrat me je tako zamikalo, da bi šel po telefonu, vendar si nisem dovolil. Bil sem odločen, da končam, saj sem čez dan nekajkrat naletel. Tako sem šel v svojo spalnico, prižgal himalajsko solno svetilko, prižgal nekaj sveč in kar legel. Popolna sprostitev. #Savasana. Z mojim umom je kreativnost popolnoma tekla skozi. Zato sem prijel svoj zvezek in vse zapisal. Prihodnje objave v spletnem dnevniku FTW!
3. Zanašam se na stimulacijo iPhona, da mi da energijo.
Ko sem se čez dan utrudil, sem bil naravno nagnjen k iPhoneu. Spoznal sem, da zato, ker stimulacija ohranja moje možgane budne in budne. Vsak všeček je izbruh energije. 'Šokantni' naslovi in pretok informacij ohranjajo moje možgane aktivne, vendar ne na zdrav način. Ta vodnjak umetne stimulacije mi zaseže pozornost in zapravlja mentalni prostor. Spremlja me, vendar mi sploh ne služi. Tako sem se pri razstrupljanju lotil drugače in se natočil, tako da sem zaprl oči in nekajkrat globoko vdihnil. #MiniMedi. Ali vidimo vzorec?
4. Bolj sem bil pozoren na ljudi iz resničnega življenja kot na spletne številke.
Običajno, ko sem v trgovini, polovico časa gledam na police, drugo polovico pa na telefon. Med razstrupljanjem sem bil veliko bolj prisoten v svojem okolju. In ugotovil sem, da sem se pogovarjal z dejanskimi ljudmi - neznanci! - bolj kot običajno. Odlično sem se pogovarjal z ljubko starejšo žensko v Knjižni kleti na zgornji vzhodni strani. Opazila je, da gledam knjigo Thicha Nhata Hanha in rekla, da se ji zdi neverjeten. 'Čuječnost mi je spremenila življenje,' mi je rekla. Strinjal sem se. Bilo je več takšnih srečanj, za katera običajno ne bi bil dovzeten, ker bi bil zaskrbljen s telefonom. Vedno imam občutek, da se mi mudi, saj se vedno najdejo sporočila, na katera se lahko odzovejo, Snapchat-i, ki jih je treba dohiteti. Ne gre za dejansko produktivnost, ampak tako se počuti. Res je bilo lepo doživeti trenutke povezanosti z resničnimi ljudmi, namesto da bi priljubljene besede spletnih oseb, ki jih spremljam, izkoristil. Zaradi takšnih interakcij se počutim kot v majhnem mestu in ne v največji metropoli v Ameriki.
5. Twitter mi je močno prižgal možgane.
To je nekaj, česar sem se vedno zavedal obrobno, toda brez mojega iPhona je postalo bolj očitno: mislim, da v tweetih. Ves dan bi se mi v mislih pojavila ena ali dve podlogi. Večine jih pravzaprav ne tvitnem, ker nočem izgledati kot kompulziven uporabnik družbenih omrežij, čeprav očitno to običajno imam. Mislim, da v tem nisem sam. S prijatelji sem se pogovarjal o razmišljanju v tvitih, načrtovanju posodobitev stanja ali občutku prisile, da fotografiram in jih naložim. Veliko nas čuti enako. Čeprav je tolažljivo vedeti, da je pogosto, normalizacija ne popravi. Še vedno je bolan. Preprosto dejstvo je, da nam lastne misli niti več ne pripadajo. So samo stroji za ustvarjanje vsebin, za katere upamo, da bodo potrjene.
6. Zasvojen sem z lažnim potrjevanjem.
pravimnapačnoiz nekaj razlogov. Glavna je ta, da se mi zdi, da objavljam stvari, za katere vem, da bodo dobile boljši odziv kot kaj drugega. Torej, namesto briljantno nervoznih besedil Fione Apple sem brnela cel dan (Povem ti, kako se počutim, a ti je vseeno / pravim, povej mi resnico, a si ne upaš / Praviš, da je ljubezen hudič, ki ga ne moreš prenašati / In rečem, daj mi mojega in potem pojdi tja za vse Briga me), Objavil bom nekaj bolj verjetno, da bo ustvarilo več všečkov. Odlično! To ni potrditev mojega pristnega jaza, saj gre le za en vidik, za katerega vem, da bo zagotovo priljubljen. Drug razlog, da je preverjanje veljavnosti napačno, je, da bodo nekaterim ljudem všeč objave drugih ljudi, zato da bodo ljudje v zameno všečkali njihovo objavo. To je ogabno. In za to sem tako kriva, še posebej na Instagramu. Tretji razlog, da je preverjanje veljavnosti napačno: če objavite fotografijo skodelice Starbucks in je všeč 100 ljudem, jim ni všečti. Všeč jim je skodelica Starbucks. Žal mi je, da sem počil vaš ego, vendar tega ne smete jemati osebno.
nočem biti popoln
7. Čas je šel toliko počasneje.
Kot sem že omenil, ura, preživeta na mojem telefonu, lahko mine. Kar je morda super, če sem na vrsti v trgovini ali na rdeči luči (upps), a življenje je tako kratko kot je. Zakaj bi mu morali dovoliti, da nam pospešeno zdrsne iz prstov? Z odklopom sem se lahko vključil v polnost trenutka. Vse je bilo bogatejše. Kdo je vedel, da še vedno slišite ptičje žvrgolenje med zvokom gradbeništva in avtomobilskimi sirenami? Res je bilo lepo hoditi po vzhodni reki in se ni počutilo hitenja. Pravkar sem vzel sedanji trenutek in si privoščil vse. Prisilnost delitve je z dnevom minevala. Čas se je upočasnil in ves moj svet se je razširil.
8. Bil sem sam bolj, kot sem se zavedal.
Bilo je pozno popoldne, ko sem začutil nekaj, česar že zelo dolgo nisem: osamljenost! Ni bilo velikega posla, le nekaj, kar sem opazil. Zaradi nenehnega sporočanja s prijatelji in družino se počutim, kot da nisem sam. Toda v resnici sem bil! In čeprav sem bil namenoma brez telefona in nisem komuniciral z ljudmi, sem se vseeno počutil negotovo. Kot da bi moral nenehno nadaljevati pogovore, da si dokažem, da je zveza še vedno živa.
9. Nisem edina odvisna od interneta.
Še enkrat, to nikogar ne preseneča, a resnično drži: vsi so vsi na svojih telefonih. . čas. Običajno ne posvečam pozornosti ali skrbi, ker tudi to počnem, vendar sem ob opazovanju videl norost vsega. Na tisoče ljudi na Time Square-u, vsi zasedeni s tehnologijo. Vse razen stroja. Bil sem edina oseba v polni podzemni železnici, ki ni uporabljala naprave in videla sem samo norost. Tu smo, vsi iz različnih kultur in socialno-ekonomskih okolij, z zgodbami za izmenjavo in izkušnjami, od katerih se lahko učimo ... in polovica nas igra Temple Run. Ni bilo samo v podzemni, ampak povsod. Celo v druženju s prijatelji sem se razočaral. Vsi so malo kratki, niso v celoti pozorni, zato se hitro vrnejo nazaj na svoje zaslone. In to stoodstotno razumem, ker sem enak. Namen je dober: resnično vam želijo odgovoriti, nato pa se želijo vrniti k temu, kar počnejo na svojih telefonih. Smiselno je, ko ste tisti, ki telefonira, toda če ste na drugi strani, se bolj zavedate, kako narobe je.
10. Samoumevno jemljem sposobnost, da se v hipu povežem s prijatelji in družino.
To je enkrat, ko sem zlomil svojo internetno abstinenco: v enem trenutku dneva sem imel četrtletno življenjsko krizo in moral sem se obrniti na svojo osnovno podporo. In čez minuto sem tam že imel pomoč. To je res neverjetna korist, ki sem jo spregledala, ko sem se lotila tega izziva. Vseeno je, da sem v New Yorku, nekateri moji najboljši prijatelji pa v Kaliforniji. Ponujajo svojo spodbudo in potrjujejo moje občutke s kapico, za kar sem jim lahko zelo hvaležen. Samoumevno je, kako neverjetno je, da je v nujnih primerih čim prej doseči policiste, gasilce in zdravnike. To je bil lep opomin na en velik način, kako tehnologija koristi našemu življenju.
Ponovno želim poudariti: Tehnologija ni problem - jaz sem problem. V celoti prevzemam odgovornost, da si dovolim zasvojenost in ne zgolj uporabe interneta kot orodja, za katerega je bil zasnovan. Prednosti interneta so neomejene. Toda tako enostavno se je izgubiti v zajčji luknji in ga uporabiti dlje, kot je potrebno. Bistvo tega pisanja je osvetliti pomen uporabe tehnologije v ustreznih odmerkih. Upajmo, da vas to navdihuje, da tudi sami poskusite razstrupljanje in opazujete lastne izkušnje brez njega.
Pred tem pa poskrbite, da boste všečkali, komentirali in delili! In sledite mi na Facebooku! In Twitter! In Tumblr! In Instagram! In LinkedIn! In Pinterest! #Sramno # Follow4Follow?