15 načinov, kako nezavedno sabotirate svoje odnose, ker imate nizko samozavest

15 načinov, kako nezavedno sabotirate svoje odnose, ker imate nizko samozavest

Bog in človek


  1. Igrate žrtev

To je eden najbolj zapletenih delov, ko se morate spoprijeti z lastno negotovostjo. Vedno ste v načinu boja ali letenja, ko pride do problematične situacije, in nikoli ne prevzemate polne odgovornosti za svoje besede in dejanja. Namesto da bi priznali, kaj je šlo narobe, in poglobili bistvo zadeve, potegnite svojega notranjega otroka iz omare in se skrijete za njimi v upanju, da se vam bodo stvari očistile. Dolgoročno ta pristop negativno vpliva tako na vas kot na vašega partnerja, saj frustracija narašča na obeh straneh, saj se izogibate prevzemanju odgovornosti za lastne napake ali napačne presoje. Ne pozabite: če se zaščitite, včasih pomeni, da sprejmete, da niste popolni.

  1. Postavil si jih na piedestal

Popolnoma normalno je, da ste popolnoma in popolnoma zaljubljeni v nekoga, vendar je nezdravo idealizirati osebo in ignorirati vse njene napake, samo zato, ker se vam v nekem trenutku zdijo neverjetne. Če nekoga postavite na visokega konja, ne spremenite le lastnega občutka za resničnost, temveč se nenaravno zdi tudi vašemu partnerju, ki se mu morda zdi, da se mora vedno postaviti na standard, ki je težko dostopen za preproste smrtnike.

  1. Zdi se vam, da bi se morali spremeniti za vas

Resnica je, da se ljudje ne bodo spremenili, če tega dejansko ne bodo želeli ali se jim ne bo zdelo koristno. Ko nenehno mislite, da se mora vaš partner spremeniti, da se ujema z vašim idealom romantičnega zanimanja, omalovažite njihovo pristnost in se pripravite na neuspeh, ne glede na to, kako velik bi bil resnično. Pozorno opazujte sebe in partnerja in poskusite ugotoviti, kaj je pri njih tisto, kar sproži vašo željo po spremembi, in kaj pri vas zavrača njihovo dejansko vedenje. Morda boste presenečeni, ko odkrijete, da so ljudje ogledala, in tisto, kar običajno ne maramo pri drugih, je nekaj, kar potrebuje delo v nas samih.

  1. Brez razloga si ljubosumen

Vsakdo je lahko včasih upravičeno ljubosumen, vendar je dobro, če imate občutek, kaj sploh v vas sproža ljubosumje. Je to zato, ker se vaš partner dejansko spogleduje z drugimi ljudmi ali vas vara ali pa se vam preprosto zdi, da bi lahko prevarali, ker mislite, da niste dovolj dobri zanje? Bodite pozorni na svoja čustva. Ljubosumje prihaja iz globokega vodnjaka zlomljene samopodobe in uspeva ob misli, da nismo sposobni doseči tega, kar imajo drugi.


  1. Mislite, da ste zaradi njih nesrečni

V resnici nas nihče ne more osrečiti brez našega soglasja. Če menite, da je partner razlog za vaše dvomljive življenjske odločitve, slabo voljo ali slabo voljo, poskusite najprej pogledati, kakšna so vaša pričakovanja od njih. Predati svojo srečo v roke drugemu je 101 čustvena katastrofa. Kot da bi nekomu podarili srce in upali, da ga ne bo spustil. Namesto tega poslušajte svojo intuicijo in bodite pozorni na to, kako se vaše telo odziva, ko mislite, da nekaj ni v redu. Lebdite med področji v svojem življenju, ki potrebujejo ravnovesje in iščite resnico v sebi, namesto partnerja.

pesmi o ločenosti od ljubimca
  1. Izogibate se jim, da bi jih zapustili, tudi kadar je odnos za vas slab

Najpogostejši razlog, da se ljudje držijo nezdravih odnosov, je globok strah, da ne bi mogli preživeti brez partnerja. Kar pa ni samo popolnoma lažno - ob srečanju ste bili srečno samski, ampak tudi dolgoročno škoduje vašemu čustvenemu (in fizičnemu) zdravju. Zapišite si seznam vseh trenutkov, za katere ste mislili, da brez zveze ne morete preživeti, in dodajte opombe o tem, kako so se stvari vsakič obnesle namesto vas. Opazili boste, da je vaše notranje ravnovesje še vedno prisotno in da vam bo pomagalo pri prehodu, ne da bi se počutili, kot da razpadate.


  1. Mislite, da si jih ne zaslužite

To je težko, vendar kljub temu vredno vaše pozornosti. Poiščite vzorce v svojem življenju, ki potrjujejo pravilo, in nato raziščite načine, kako prebiti to nezdravo miselno sled. Razmislite o analizi svojih največjih dosežkov in usmerite svojo notranjo moč, da premagate kakršen koli zunanji glas, ki je vgrajen v vaš sistem, da vam pove, kako niste dovolj dobri. Pogosto je treba veliko vztrajati in telovaditi, da začnete verjeti nasprotno, vendar je vredno svojega časa in pozornosti, da premagate idejo, da niste vredni ljubezni.

  1. Primerjate vse, kar počnejo, z vašimi bivšimi

Pogosto smo žrtve preteklosti in v svojih poskusih, da bi izboljšali svoje odnose, skušamo narediti fiksni profil tega, kar si želimo pri partnerju. Resničnost je, da noben partner ne bo popoln za nas, ne na 100% način. Potrebujeta čas in pripravljenost na obeh straneh, da se razmerje pretaka in primerjava ljubimca s figurami iz preteklosti mu bo samo oropala pristnega jaza v očeh. Namesto tega sestavite seznam vseh bivših partnerjev in zapišite njihovih 10 najboljših sredstev in 10 najslabših lastnosti. Sežgite sezname in nežno opustite preteklost, da boste lahko gledali naprej.


  1. Vse želite narediti skupaj

Ponovi za mano: Neodvisna sem, cela sem, blagoslovljena. Za človeškega duha ni nič pomembnejšega kot lastne strasti, lastni hobiji, stvari, ki so zanje edinstvene in zaradi katerih lepoto usmerjajo v svet. Vaše življenje se ne vrti okoli partnerjevega življenja in čeprav je super preživeti veliko časa skupaj, nikoli ne smete postaviti svojega časa pod preprogo. Osmišljanje samega sebe je v majhnih (in velikih) stvareh, zaradi katerih se obkljukate, in uganite kaj, niti ni nujno, da so to stvari, v katerih vaš partner uživa tako kot vi. Privoščite si torej užitek teči, udariti na joga preprogo, večerjati s prijatelji, potovati in delati na svojih duševnih projektih brez partnerja. Svetloba, ki prihaja iz lastnih strasti, nas dela neustavljive.

  1. Zavidate jim njihovih dosežkov

To gre z roko v roki s številko 9. Ena lekcija, ki mi je spremenila življenje, sem se naučila, ko sem bila zavistna zaradi uspeha drugih ljudi, spremeniti zavist, ki sem jo čutila, v radovednost. Če menite, da v primerjavi s partnerjem ne opravljate odličnega dela, se usedite s svojo zavistjo in slišite, kaj vam pove. Mogoče ste preložili projekt ali predavanje, v katerega ste se želeli včlaniti, vendar si nikoli niste vzeli časa, da bi to dejansko izvedli. Mogoče si ne vzamete dovolj časa zase in za svoje osebne sanje. Mogoče preprosto mislite, da je vaš partner preveč konkurenčen, toda tu je prikritost: v zvezi ne gre za tekmovanje. Čeprav si morda mislite, da nikoli ne boste tako uspešni kot oni, svojo zavist spremenite v radovednost in naj vas partner popelje skozi vse podrobnosti njihovega dela, zaradi katerih so tako briljantni. Obstaja razlog, zakaj so pogovori TED vedno tako navdihujoči in zakaj povzročajo tako velike spremembe v našem življenju. Naj vas partner vodi skozi tisto, zaradi česar jih tikajo, in se čudite, da se lahko v udobju vaše dnevne sobe učite od najboljših.

  1. Krivite jih za lastno negotovost

Zdaj, zdaj to ni pošteno, kajne? Čeprav je super imeti nekoga, na katerega bi se lahko zgledoval, ni tako lepo, da bi si na skrivaj želel, da bi bil boljši od njih. Vaša negotovost nima nič skupnega z mislijo vašega partnerja in jih njihovi dosežki ne bi smeli sprožati. Ključno za rešitev tega je, da pogledate globoko v vrt priložnosti, ki vam jih ponuja življenje, in izberete samo tiste, ki ustrezajo vašim željam. Čeprav ne morete biti dobri v vsem, lahko zagotovo izstopate v svojih talentih.

  1. Lovite pohvale (in grozno se počutite, če jih ne dobite)

Iskanje potrditve v drugih je nekaj, česar smo se vsi, kot zamerjeni Milenijci, naučili v knjigi socialnih medijev. Zdravo pa je, če se zavedate, da vam všeč in ljubezen, po katerih hrepenite v svoji zvezi, nikoli ne bo dovolj povečalo potrebe po tem, da bi vas cenili, ko ta potreba uspeva na veliko globljem vprašanju zaupanja. Pohvala je nekaj čudovitega, vendar ne bi smela biti osnovna nota tega, kako se človek vidi. Namesto da štejete pohvale, ki vam jih je dal vaš partner (ali jih ni), se zavedajte lastne lepote, dostojanstva in poguma in si vsak dan privoščite darilo po svoji izbiri - naj bo to heads-up, pep pogovor, majhno darilo, dober obrok ali odlična knjiga. Tako dragoceni ste, kot ste se odločili!


  1. Nenehno dvomite v njihove namene

Nenehno zagotovilo je ogromno, tudi za najbolj lahkotne, prijazne in empatične ljudi. Ko vedno iščete igle na senu, postopoma odklopite partnerjeve dobre namene in jih na koncu zamenjate za krute. Najslabše: prepričate sebe in njih, da nekaj manjka, da je treba nekaj popraviti ali (še huje) - da se ne trudijo dovolj. Ni vsakdo, ki vas hoče dobiti, ali ima skrivnega dnevnega reda. Vrnite se k analizi očeta Freuda in se za enkrat spomnite tegaCigara je samo cigara.

  1. Ne potrudite se, da bi slišali, kaj imajo povedati

Hudič je v podrobnostih in darilo, da poslušamo in dejansko razumemo, kaj ima nekdo povedati, je eno tistih, ki ga je vredno razširiti skozi vse življenje. To je končni ključ za reševanje konflikta in 'pridobivanje' nekoga, tudi kadar se situacija zdi slepa ulica. Naučite se biti pozorni na to, kaj pravi vaš partner - tudi s pomočjo njihove telesne govorice. Čeprav včasih ne govorimo istega jezika, telo ne laže in morda boste olajšani, ko boste končno odklenili resnico v sporočilih, ki jih vaš ljubimec tako težko poskuša poslati.

  1. Borite se zaradi stvari, ki jih počnejo in vas spominjajo na vaše starše

Nekateri odnosi so karmični, pravijo, in v tem smislu naj bi nas naučili pomembno lekcijo o sebi ali nas zapeljali na drugo pot, kot smo jo prej. Če vas partner opomni na odnos, ki ste ga imeli s staršem, to ni nujno slabo. To je dobra priložnost, da odpravite razloge, zakaj se vaš odnos s tem staršem ni izšel, in spremenite spremembe, ki jih potrebujete v svojem življenju, da boste lahko izkoristili to srečanje. Ne pozabite: ni vse tako, kot se zdi na videz, zato poglobite se v globino svojega nezadovoljstva in poiščite razloge za spravo.