6 načinov, kako prenehati poudarjati svojo zvezo in popolnoma uživati v življenju s svojim partnerjem
V mojem zadnjem članku o zakaj fantje nenadoma izgubijo zanimanje , Razpravljala sem o tem, kako lahko prevelika skrb ali stres nad vajino zvezo nepopravljivo škodujeta. Članek je sprožil plaz e-pošte in komentarjev žensk, ki so se počutile panično nad stanjem v svoji zvezi.
Večina je razumela stališče, o katerem sem govorila v članku, a namesto da bi se sprostili in samo nadaljevali s tokom, so želeli vedeti: 'Kako naj to popravim, če sem preveč poudarjal?' 'Kako naj mu pošljem SMS, da popravi situacijo?' 'Je v redu, če mu povem XYZ?' 'Ali je odšel za vedno?' 'Kako ga lahko dobim nazaj?' V redu, pika. Prav v tem je problem, s katerim sva se z Ericom dolgo in dolgo ukvarjala, ne samo na spletnem mestu, ampak tudi na spletnem mestu glasilo in na našem Facebook računi .
Toda spoznal sem, da je prepoznavanje problema le pol uspeha. Naslednji korak je priti do korenine in ugotoviti, kako to rešiti.
Ko odpravite oskrbo (ali skrb ali stres ali karkoli že želite imenovati), ste lahko resnično v zvezi. Sogovornika lahko vidite takšnega, kakršen je, in se mu lahko prosto predate - brez strategije, brez igranja, brez manipulacije. Ne boste čutili potrebe po nadzoru ničesar. Lahko si pač in ni večjega občutka od tega.
Kako pa to storimo? Kako ustaviti naše misli, da se ne bi zavrtele v prevelik pogon in oddajale valove neprijetnih misli in alarmnih zvoncev?
1. Zavedajte se, da vas stres ne vodi nikamor
Najprej se morate zavedati, da to, da se vsi končate zaradi razmerja, nima nobenega namena. Povzroča težave znotraj odnosa, še pomembneje pa je, da močno vpliva na vaš občutek samozavesti in samozavesti. Ko vas preveč skrbi, se neizogibno navežete na določen izid. Miselno energijo vlagate v to, da se stvari odvijajo na določen način. Če pa ne, potem trpite na več ravneh.
Kriv sem bil zaradi stresa zaradi preteklih zvez. Vedno je bil isti vzorec. Stvari so se začele zabavno in lahkotno, navdušila sem se nad možnostmi ... nato pa me je bilo strah, da ne bo prišlo do moje zamišljene prihodnosti ... in potem je nastopila panika. Od takrat naprej zveza ni bila več prijetna. Vsaka interakcija in pogovor sta postala preizkus, da se natančno vidi, kje stoji in kako se počuti.
Kdor je hodil dovolj dolgo, natančno ve, o čem govorim. Težava je v tem, da nas naš um zavede, da verjamemo, da se takšno razmišljanje nekako obrestuje. Kot da nas bo nekako pripeljalo do kraja samozavest in jasnost. Ne bo. Bolj nas bo pripeljalo v nasprotno smer in povzročilo, da se boste počutili še bolj negotove in negotove.
2. Oglejte si odnos, kakšen je
Pogovorimo se o tem, kakšen odnos je in kaj ni. Začeli bomo s tem, kar ni. Odnos ni merilo vaše vrednosti ali vrednosti na tem svetu. Ni tam, da bi vam služil in vam dal take stvari sreča in samopodoba. Ni tam, da bi se počutili dobro v življenju in v sebi. To ne pomeni, da razmerje teh stvari ne zmore, le da to niso elementi, na katerih temelji zdrav odnos. Tudi zveza ni nekakšen mejnik, znak, da ste 'uspeli', da boste v redu, da ste zdaj član nekega elitnega kluba. To ni nekaj, kar si prizadevate pridobiti. Ni cilj doseči.
kako izstopiti iz kazni za prehitro vožnjo
Odnos je izkušnja, ki jo je treba imeti in deliti. Gre za to, da odkrijete, kako združljivi ste z nekom drugim, in če je dovolj kemije in združljivosti za oblikovanje vseživljenjskega partnerstva, znanega tudi kot zakon. Edino, kar morate storiti, je, da se prepričate, da ste najboljši, in pridete do mesta, kjer lahko dajete in prejemate ljubezen. Nobeno načrtovanje ali analiziranje ne bo spremenilo, ali ste vi in nekdo drug združljivi. Ali si ali nisi. Postopek zmenkov je bolj postopek odkrivanja, da bi ugotovili, ali je tam.
Torej v zvezo vstopite kot najboljši jaz in potem se zgodi ena od dveh stvari: izide ali ne. In če se ne, ste v redu, ker veste, da to samo pomeni, da se niste ujemali s to osebo. To ne pomeni, da ste pomanjkljivi ali poškodovani ali slabi ali neljubi. Preprosto ni bilo tekme. Včasih boste to lahko videli, včasih pa bo druga oseba imela to jasnost. Kakor koli že, če ne deluje, je to zato, ker ni bilo primerno. To je vse!
Če se tega lahko zavedaš, se res zavedaj, potem ne bo ničesar, česar bi bilo treba poudarjati.
ali bog želi, da se imamo radi
3. Določite skrajni rok
Veliko nas dela napako, ker se prezgodaj norimo nad nečim, kar se v resnici izkaže za popolnoma nič. Recimo, recimo, da začnete vidati novega fanta in stvari gredo odlično. Redno se pogovarjate, hodite na zabavne zmenke, zdi se, da gre res dobro. Ampak potem se dan ali dva ne slišiš od njega in takoj pritisneš gumb za paniko.
In potem se začne uničevati opustošenje ... čemur sledijo dvomi. Kaj sem naredil narobe? Sem kaj rekel? Nekaj, kar sem naredil? Zakaj me fantje, ki so mi všeč, vedno zapustijo? Globoko čutite strah v črevesju in veste, samo veste, da se nikoli več ne vrne.
Medtem so ga v deželi res zalotili v službi in je imel komaj minuto časa, da se oglasi. V njegovih mislih razmerje poteka odlično, vesel je, da je spoznal čudovito dekle, kot ste vi, in komaj čaka, da konča ta velik projekt, da vas lahko spet vidi. Z veseljem gre po svoje, medtem ko ste vi do kolen način srčnega utripa , žalovali za izgubo tistega, kar bi lahko bilo, in poskušali ugotoviti, kje je šlo vse narobe. In ravno takrat, ko je agonija na vrhuncu ... .pokliče! In vse je v redu! Odleglo vam je, hkrati pa ste zdaj v njem. Še bolj se oklepate zveze, ker se spomnite, kako bedno je bilo, ko ste mislili, da ste jo izgubili, in se zaobljubite, da tega ne boste storili ničesar.
Ne rečem, da bo zveza po tej točki obsojena, vendar lahko zagotovim, da bo povzročila velik premik v dinamiki in zagotovo uničila vašo sposobnost, da v zvezi dejansko več uživate.
Namesto da refleksno paničite, ko se vam zdi kaj narobe, določite rok. Na primer, če ste se začeli videvati s fantom in se dan ali dva ne slišite z njim, recite: »Ne bom zdaj paničen zaradi tega. Če se do X-a ob Y-u ne slišim več, se lahko zaradi tega vznemirim, «in potem si to preprosto vzemite iz misli. To deluje tudi, če ste v bolj ustaljeni zvezi. Recimo, da svojega fanta ne vidite tako pogosto, kot bi si želeli. Mogoče bi radi redneje hodili na zmenke ali se med tednom nekajkrat videli.
Povejte si, da vam bodo stvari zaenkrat všeč, in če se v dveh tednih nič ne spremeni, boste lahko razburjeni zaradi tega in se spopadate s tem. Ali recimo, da ste v resni zvezi in da je že bilo govora o zaroki, vendar še ni postavil vprašanja. Namesto da bi se jezili zaradi tega, si samo določite rok. Če v naslednjem mesecu ne bo predlagal, potem bom razburjen in se bom spopadel s tem. Do takrat bom užival v zvezi in ne bom dopustil, da me to moti.
Ta majhna vaja vam bo pomagala trenirati svoj um, da ostane miren in se izogne vrtenju v blaznost. Pomagal vam bo pridobiti nadzor nad svojimi mislimi in razpoloženjem, kar bo zelo koristilo vam in vašemu odnosu. In smešno je, da se težava, ki ste jo želeli takoj vznemiriti, običajno reši pred rokom, ki ste ga postavili! Povem vam, res deluje.
4. Bodite prisotni
Največja težava pri poudarjanju vajinega razmerja je, da vas popelje iz razmerja in pripelje na veliko bolj moteče mesto. Ko ste pod stresom in zaskrbljeni, ne komunicirate več z osebo, ki sedi pred vami, temveč z mislimi v mislih. Fiksirate se na namišljeno prihodnost in vas skrbi, kako in če boste z njim prišli tja. Nehaj s tem!
Namesto tega bodite le prisotni. Bodi tukaj, takoj. Ko greš na zmenek s fantom, naj bo to prvi ali petdeseti, bi moral razmišljati le o tem, da bi užival v svojem času z njim in vzpostavil povezavo. Če ste v zgodnjih fazah zmenkov, se je treba odločiti samo, ali želite iti na drug zmenek s to osebo (in to pozornost shranite za po zmenku). Ne dimenzionirajte ga in ne iščite znakov, da je on ta in to je to. Ne skenirajte ga, da bi ugotovili, kako se počuti in ali ste mu všeč. Samo uživajte v tem, kar je, in pustite, da se postopek odvija organsko. Brez stresa!
Ko vas skrbi, kam gre to in če je prihodnost, se slepite pred tem, kar je pred vami, in ovirate možnosti za resnično povezavo. Ne morete se povezati z nekom, ki ga v tem trenutku ni z vami. Večina ljudi ne vidi drugih ljudi, vidijo le svoje trenutne skrbi in si zasujejo misli, ko skušajo ugotoviti, kako se počuti, kaj razmišlja itd. Zaskrbljenost, skrb in dvom se zdi, da služi svojemu namenu, vendar ni! Pravzaprav vas oddaljuje od mesta, kjer želite biti. Odnos je tisto, kar je pred vami, to je to!
5. Nehajte se navezovati na to, kaj stvari pomenijo
Kot ženske smo vsi programirani, da imamo odnos kot nek znak, da smo uspeli, da smo vredni. Samskost je nekaj, česar se je treba smilovati, v razmerju pa si je treba hrepeneti. Posledično nas veliko meri svojo vrednost glede na status zveze. Če fant odide, to pomeni, da si nevreden, nisi bil dovolj dober, da bi imel to stvar, za katero so ti rekli, da jo potrebuješ, da bo dovolj. Težko je razveljaviti leta napačnega programiranja, ki je bilo tako trdno vgrajeno v našo DNK, vendar ni nemogoče.
Ne pozabite, samo vi lahko sami določite svojo vrednost. Ne bo prišel v steklenici ali od moškega ali z razmetavanjem po najnovejših trendih. Določite standard, kako dragoceni ste. To storite tako, da živite bogato, izpolnjeno življenje, polno stvari, ki jih imate radi. Delate stvari, ki vas osrečujejo, delate na izboljšanju sebe, razvijate svoje talente, skrbite zase, počnete stvari, ki se dotaknejo vašega bistva in vam omogočajo, da izrazite svoj pravi jaz. Tako se gradi samopodoba. Če svojo identiteto zavijete v to, kar si moški mislijo o vas ali kakšen je vaš odnos, se nikoli ne boste počutili zadovoljne.
V nobeni zvezi se ne morete navezati na izid. Namesto tega morate imeti vero vase in zaupati, da ne glede na to, kaj se bo zgodilo, boste v redu in boste kos vsemu, kar vam življenje vrže.
6. Nehajte si želeti
V želji, da bi bil odnos nekaj drugega kot to, kar je, se nikoli ne izkaže dobro. Namesto tega vadite, da situacijo sprejmete takšno, kot je, in uživajte. Dejstvo je, da so ljudje, ki so v odnosih najbolj uspešni, ljudje, ki se zabavajo z odnosi. Ni videti kot delo; to ni boj.
najboljše pero za mikroblading 2020
Želenje na splošno povzroča težave. Ko želite, se takoj osredotočite na pomanjkanje, v sebi začutite praznino in mislite, da jo bo odnos zapolnil. Ne bo.
Ne rečem, da je slabo, če si želimo zveze ali se poročimo; večina od nas želi te stvari. Toda osredotočiti se morate na tiste, ki želijo (kar se spremeni v potrebo), in ga postaviti na doživljanje. Osredotočite se na uživanje v vsakem trenutku svojega življenja, namesto da bi se spraševali, kam bo to vodilo.
Če ti želim prihodnost , del vašega uma se aktivira in načrtuje ter načrtuje in razmišlja o načinih, kako bi lahko šlo narobe. Ustvari nenavadno miselnost, kjer poskušate upoštevati in zaobiti vse potencialne pasti. Morda se zdi nedolžno, kot da ste samo navdušeni nad možnostmi, toda ko začne vaš um pretiravati in začnete pretirano vlagati v to fantazijsko prihodnost, povečate svoj vložek in dinamika odnosa se nenadoma premakne.
Ko želite nekaj od druge osebe, zamudite odnos z njo. Ste v svoji glavi in čeprav se tega morda ne zavedate, ste v načinu dnevnega reda. Ko nečesa ne poskušate dobiti, ne boste strategirali, ne boste lovili in ne boste prisilili, da deluje. Namesto tega boste lahko samo uživali v zvezi in jo sprejemali takšno, kakršna je, od trenutka do naslednjega.
Ne glede na to, ali ste v zvezi ali ne, je najboljša strategija (za zveze in življenje na splošno) vedno osredotočiti se na to, da cenite to, kar imate, namesto da bi se osredotočili na to, kar želite.