8 spletnih tečajev pilatesa, ki jih lahko poskusite doma

Vadba doma je lahko stresna, vendar lahko spletni tečaji pilatesa to spremenijo. Namesto da bi poskušali sami spreminjati stvari, lahko vadite s trenerjem, ki vam lahko pokaže, kako optimizirati te upogibe in podaljške.

Iskanje spletnega tečaja pilatesa bo šokantno enostavno, saj je internet trenutno nasičen z njimi. TheglavniTežava, ki jo boste imeli, je najti najboljši spletni tečaj pilatesa za vas. Ni tako težko kot najti najboljši odporni trakovi za ženske , vendar je še vedno izziv.

kako postati pogodbeni morilec

Vendar se vam ni treba bati, ker smo vas že poiskali. Tukaj je osem najboljših spletnih tečajev pilatesa, ki vam bodo zagotovo zagotovili odlično vadbo.

Najboljši spletni tečaji pilatesa, ki trenutno potekajo

1. Pilatesologija

Niso vsi na enaki ravni, ko izvajajo pilates, in tu pride pilatesologija. Ne glede na to, ali se še nikoli v življenju niste ukvarjali s pilatesom, ali ste profesionalec joge, ki išče nove nasvete, pilatesologija ima vse, s štirimi intenzivnostmi. stopnje: začetna, srednja, napredna in učiteljica.

Prvih 14 dni je brezplačnih, po tem pa je mesečna naročnina 20 USD. Če vas zanima letno plačilo, stane letna naročnina 179 $.

Obstaja veliko spletnih vadb, če želite ostati bližje domu, pa tudi priporočila za učitelje pilatesa, če ste pripravljeni iti ven in iti na osebni tečaj.

2. Glo

Če ste novi v pilatesu, je Glo odličen kraj za začetek. Na zahtevo je na voljo več kot 4000 tečajev, od intervalnega treninga do mobilnosti od glave do pet.

Če najdete tistega, ki ga radi počnete, potem je vedno na voljo možnost, da ga prenesete, kar olajša življenje, saj vam ni treba brskati po tisočih videoposnetkih, da bi našli svojega najljubšega.

Glo ponuja 15-dnevno brezplačno preskusno različico. Po tem stane 18 $ na mesec ali 0,60 $ na dan.

3. Blogilate

Če vas ne zanima še ena mesečna naročnina, je YouTube odličen vir brezplačnih spletnih tečajev. Eden najboljših kanalov za pilates je Blogilate . Cassey Ho bo vaša inštruktorica in ne moremo zanikati, da je ena najboljših.

Če si ogledate opis vsakega videoposnetka, boste našli seznam vsake poze, pa tudi seznam predvajanja vse neverjetne glasbe, ki jo uporablja. Cassey Ho vključuje celo priročen seznam vse opreme, iz katere uporablja oblačila za vadbo njej najboljše blazine za jogo .

4. En Welly

Pilates je odličen za sprostitev telesa med vadbo, včasih pa se želite le zabavati na blazini. Isa Welly je mojster tega. Ima optimistično, navdušeno osebnost, ki te pritegne.

kako ravnati z nezavezujočim moškim

Isa Welly ima na tone YouTube videoposnetkov, ki si jih lahko ogledate brezplačno. Če iščete malo bolj prilagojena navodila, si lahko ogledate njeno spletno mesto. Z njo se lahko udeležite tečaja Zoom v živo, pa tudi z drugimi ljudmi z vsega sveta, ki jim je pomagal Welly.

(Zasluga slike: Getty)

• Dodatki za jogo : najboljši bloki za jogo, raztezni trakovi in ​​še več

5. Studio Sweat

Če iščete naročnino, ki vam omogoča raznolikost, je Studio Sweat verjetno vaša najboljša izbira. Ponuja ogromno tečajev pilatesa, vendar ima tudi druge programe vadbe. Studio Sweat ima obsežno spletno knjižnico, ki vključuje TRX, kettlebell, spinning, sculpt, boot camp, HIIT/Tabata, abs, barre, jogo, raztezanje in plesne vaje.

Če vas zanima Studio Sweat, je na voljo več načrtov. Mesečni načrt je 19,98 USD na mesec. Polletni načrt je 16,55 $ na mesec,ampakplačati boste morali 99,98 $ vnaprej. Letni načrt je 15,71 USD na mesec, plačali pa boste 188,56 USD vnaprej.

6. Gospodinjska opravila

Ko je čas problem, je izbira med kardio treningom, vadbo za moč in pilatesom lahko težka. Zato ne izbirajte! Samo prijavite se na tečaj pri Sydney Millerju in izkoristite vse tri.

Sydney Miller, inštruktorica in lastnica Housework, združuje pilates, HIIT in trening za moč v eno vadbo, ki obliva pot.

Njeni tečaji so enostavno najdražji na tem seznamu, vendar ponuja 7-dnevno brezplačno preskusno obdobje. Po tem so tečaji 24,99 USD na mesec ali 224,99 USD na leto. Miller ponuja tudi Zoom tečaje, tako da lahko vedno dobite bolj prilagojeno pozornost.

7. Zdravje Melissa Wood

Iščete čisti pilates? Melissa Wood ti drži hrbet. Njene vadbe po metodi MHW so preproste, neposredne in dovolj raznolike, da vas iz tedna v teden ohranjajo. Njene vadbe imajo tudi nizek učinek, kar je kot nalašč za vse, ki ne znajo skakati.

potrebujem feminizem, ker imam diplomo o spolnih študijah

Članarine so dokaj poceni. Naročnina stane 9,99 USD na mesec ali 99,99 USD na leto. Poleg gibov pilatesa Wood daje tudi nasvete o prehrani in življenjskem slogu.

8. Tory Rivera-BFV

BFV oz Bodyvera fitnes , je odličen za vse, ki ne želite za vadbo vleči kup opreme. Tory Rivera, lastnica BFV, se osredotoča na pilates za plesalce, a v njenih vadbah lahko uživa vsak.

Ima videoposnetke, ki so hitri in sproščeni, ter spletne vadbe, ki so zasnovane tako, da vas spodbudijo. Združuje tudi HIIT vadbe z barrejem, pa tudi pilates z barre. Ker Tory Rivera vso svojo vsebino objavlja na YouTubu, je popolnoma brezplačna!