Najboljši odporni trakovi za ženske: povečajte svojo domačo vadbo s temi izvrstnimi trakovi

Najboljši odporni trakovi za ženske: povečajte svojo domačo vadbo s temi izvrstnimi trakovi

Medtem ko imajo nekateri zdaj dnevno sobo napolnjeno s kettlebells in petimi različnimi vrstami bučk zaradi zaklepanja zaradi koronavirusa, so tisti, ki cenijo prostor, »zasvetili« svojo telesno pripravljenost z uporabo dobrih starih odpornih trakov.

Trakove za vadbo lahko enostavno pospravite, ko jih ne uporabljate, ne stanejo veliko in so odlični za kurjenje maščob in pridobivanje mišične mase.


Ker smo preizkusili široko paleto, menimo, da je tkanina Proworks Glute Band ena najboljših dodatki za aktivna oblačila lahko dobite za dostojno ceno – še posebej, če želite zgraditi vaš plen.

Če ste kljub temu pripravljeni porabiti nekaj več, imajo Shreddyjevi kratki odporni trakovi vse prednosti Proworksovih, vendar so veganski, na voljo so v lepšem dizajnu,inob oddaji naročila boste prejeli digitalne vodnike za vadbo.

Torej brez odlašanja se poglobimo v najboljše odporne pasove za ženske – ne glede na to, ali jih želite uporabiti kot pripomočki za jogo ali namesto najboljše bučice za ženske — poleg tega, kateri je pravi za vas:

Kako izbrati najboljše uporne trakove za ženske

Stopnja napetosti
Večina uporovnih pasov je na voljo v lahkih, srednjih, težkih ali zelo težkih stopnjah napetosti (zasuperpogumno tam zunaj). Če ste na začetku svoje fitnes poti, vam priporočamo, da začnete z lahkotnostjo in se povzpnete navzgor. Tisti z več izkušnjami naj poskusijo srednje ali težke. Vendar pa je veliko odpornih pasov na trgu na voljo v kompletu, tako da lahko vedno kupite enega od teh in preizkusite vsako raven!

Cilji v fitnesu
Vrsta pasu, ki ga kupite, je močno odvisna od tega, za kaj ga boste uporabljali: rehabilitacijo, izboljšanje vlekov, povečanje gibljivosti ali izgradnjo mišic. Lahko je odvisno tudi od področja telesa, ki ga nameravate vaditi. Daljši trakovi in ​​trakovi z ročaji so na primer boljši za vadbo zgornjega dela telesa, medtem ko so zankasti trakovi iz tkanine primerni za delo z zadnjico, saj se ne zvijajo na stegnih.


Točka cene
Prednost, ki jo imajo uteži pred upornimi trakovi, je dolga življenjska doba. Ne glede na to, kako ste navezani na svojega raztegljivega vadbenega prijatelja, po težki uporabi uporni trakovi začnejo izgubljati napetost. Želite porabiti dovolj denarja, da dobite kakovosten izdelek, vendar ne toliko, da bi vam zamerili, da morate kupiti novega, ko je vaš porabljen.

Najboljši odporni trakovi za ženske

odporni trakovi za ženske - Proworks Glute Bands


(Zasluge slike: Proworks)

1. Proworks glute Bands

Najboljši uporni pas za vaš denar

Specifikacije
Material: mešanica bombaža, poliestra in lateksa. Komplet: št
Razlogi za nakup
+Udobna+Nedrseča tehnologija
Razlogi za izogibanje
- Ni dovolj raztegljiv za izvajanje določenih vaj - Na voljo samo v dveh barvah

Proworks Glute Band je naša izbira za enega najboljših upornih trakov za ženske, ki jih lahko kupite po dostopni ceni. Čeprav ni v kompletu, je poceni in dobro opravlja svoje delo. Če se poskušate odločiti, katero stopnjo moči kupiti, smo izdelek preizkusili v srednji in je bil težji od pričakovanega. Če res iščete srednji nivo, predlagamo, da ga naročite na svetlobi.

v razmerju naprej in nazaj

Naša najljubša stvar pri Proworks Glute Bandu je, da ostane na mestu. Nihče si ne želi natakniti upornega traku okoli stegen in narediti počep, samo zato, da bi pogledal navzdol in ugotovil, da se je zavihal in se vrezal v njihovo kožo. Kar je super pri tem traku je, da je zaradi njegovega materiala in širine udoben za nošenje, medtem ko zanke iz nedrsečega lateksa na notranji strani zagotavljajo, da se ne zvija.


Kot že ime pove, je odličen za izgradnjo mišic zadnjice in delo spodnjega dela telesa na splošno. Vsakemu traku je priložena majhna brošura s podrobnostmi o peščici vaj, za katere ga lahko uporabite, kot so školjke, počepi v široki drži in ležeči udarci.

uporni trakovi za ženske - kratek uporni trak Shreddy barve breskve

(Zasluga slike: Shreddy)

2. Kratek uporni pas

Najboljši odporni trak, vreden denarja

Specifikacije
Material: Mešanica poliestra, bombaža in gume po meri Set: Št
Razlogi za nakup
+Udobno+Privlačni dizajn+Veganski+Bonus PDF vodnik za vadbo
Razlogi za izogibanje
-Malo dražje - Ni dovolj raztegljivo za izvajanje določenih vaj

Nismo prepričani, ali je višja cena skupinam Shreddy posledica tega, da so povezani z mogotcem in ustanoviteljico podjetja, ki je nastala na družbenih omrežjih, Grace Beverley (morda jo poznate kot Grace Fit UK) ali zato, ker so samo top kakovost. Ko smo nekatere od njih preizkusili, bi stavili, da gre za slednje.

Sam material je visokega kalibra, veganski, dobro se oprime kože in se ne stisne ali vdre. Poleg tega so pasovi estetsko prijetni, prihajajo v barvah, kot sta roza in jazz neonsko zelena, in vzorci, ki vključujejo tropski listi in – zelo primerni – emojiji breskve.

Ena slaba stran je ta, da podaljšani gibi, kot so zvijanje stegna in povratni udarci tricepsa, niso možni, ker trakovi iz tkanine niso dovolj raztegljivi (enaka težava se pojavi pri traku ProWorks, FYI). Obstaja pa veliko drugih vaj, ki jih lahko izvajate s Shreddy trakom, zlasti ko gre za spodnji del telesa. Še več, ko oddate naročilo, samodejno prejmete brezplačen PDF na 45 straneh, ki vsebuje predlagane vaje, vezja in diagrame, ki jih lahko izvajate z novim nakupom (in celo brez).


uporni trakovi za ženske - Belus Premium Resistance Bands

(Slika: Belus)

3. Belus Premium uporni pasovi z nosilno torbo

Najboljši uporni pas za tiste z omejenim proračunom

Specifikacije
Material: Naravni lateks. Set: Da
Razlogi za nakup
+Dobra ponudba za nizko ceno+Vsestranski+Lepe barve
Razlogi za izogibanje
-Lahko se vkoplje -Lahko se zvrne navzdol

Ob tej kupčiji kompleta uporniških trakov vam na misel pride besedna zveza »poceni in veselo«. Je tako poceni, da bi se komaj pritoževal, če ne bi bilo dobro - čeprav je na srečo. V priročni torbici za prenašanje z vrvico dobite štiri stopnje napetosti (lahka, srednja, težka in zelo težka), rožnati in vijolični barvi pa sta zelo prijetni za oko.

Zdi se, da je material dovolj debel, da vas ne skrbi, da se bo zlomil pri vsakem udarcu ali zaporedju rok, kot pri nekaterih gumijastih upornih trakovih, tako da na koncu vsak gib izvajate samozavestno, namesto da se zdrznite vsakič, ko začutite, da se rahlo premika po vaši koži ( samo midva?).

Trakovi se pri izvajanju vaj, kot so počepi, ponavadi zvijajo navzdol in se občasno vkopljejo, vendar so za večino gibov idealni.

uporni trakovi za ženske - FitBeast Resistance Bands

(Krivo slike: FitBeast)

4. Uporni pasovi FitBeast

Najboljši uporni pas za vsestranskost

Specifikacije
Material: Naravni lateks. Set: Da
Razlogi za nakup
+ Ogromna ponudba pasov za ceno + Vzdržljivi + Priloženi dodatki
Razlogi za izogibanje
-Grdo-dražje

S tem obsežnim kompletom FitBeast se boste počutili kot pravi profesionalec za vadbo – tudi če ste, tako kot mi, na začetku nekoliko zmedeni zaradi vseh različnih delov, ki so priloženi. Komplet je sestavljen iz petih odpornih cevi - barvno označenih glede na enakovredno težo (10 lbs, 20 lbs, 30 lbs, 40 lbs in 50 lbs) - kot tudi ročaji iz pene, trakovi za gležnje, sidro za vrata in vreča, v kateri je vse ostalo.

Je nekoliko drugačen od vašega povprečnega nabora uporovnih pasov, a ko se navadite nanj, ugotovite, da je enostaven za uporabo in je zelo prilagodljiv. S temi pasovi in ​​njihovimi dodatki lahko skorajda razgibate kateri koli del telesa od svojega doma. Če niste prepričani, kje začeti, je komplet opremljen z velikim naborom diagramov vadbe, ki jih lahko kopirate, ali pa imamo nekaj odličnih vaje z odpornimi pasovi da vas spravi skozi vaše korake.

uporni trakovi za ženske - OMERIL Resistance Bands

(Slika: OMERIL)

5. Komplet upornih pasov OMERIL

Najboljši odporni trak za občutljivo kožo

Specifikacije
Material: Naravni lateks. Set: Da
Razlogi za nakup
+Udobno+Dobra ponudba+Lepe barve
Razlogi za izogibanje
-Lahko zviti - Močan vonj

Za nekatere ljudi je glavna odvračilna ovira za vključitev uporovnih trakov v vadbo bolečina, ki jo lahko povzročijo, če se zabijejo v vas ali uščipnejo kožo. OMERIL je to upošteval in izdelal te odporne trakove, namenjene tistim z občutljivo kožo. Preizkusili smo jih in čeprav menimo, da niso 100-odstotno učinkoviti, sosoveliko manj zavira cirkulacijo kot drugi gumijasti uporni trakovi za ženske. Še vedno se lahko zvijejo, vendar se ne nagibajo k vdiranju ali grizljanju kože.

V kompletu je pet različnih pasov (lahki, srednji, težki, ekstra težki in izjemno težki) v prijetnih vijoličnih odtenkih. Takšen razpon pomeni, da jih lahko uporabite za obilico vaj ali pa sčasoma povečate odpornost za določene vaje, ko postanete močnejši.

Ena stvar, na katero je treba biti previden: pri teh je močan vonj po lateksu in zaradi njih boste verjetno dišali, kot da ste se družili v kakšnemPetdeset odtenkov-esque zabava, če veste, kaj mislimo.

Peach Bands - najboljši odporni trakovi za ženske

(Zasluge slike: Peach Bands)

6. Peach Bands

Najboljši uporni trak za vadbo nog in zadnjice

Specifikacije
Material: Naravni lateks. Set: Da
Razlogi za nakup
+Udobna+Raztegljiva
Razlogi za izogibanje
- Ni dovolj raztegljiv za vadbe zgornjega dela telesa - Vonj lateksa je nekoliko močan

Čeprav so nekoliko dražji od drugih možnosti, so Peach Bands zagotovo vredni skoraj 20 $ in vam bodo pomagali prižgati zadnjične mišice po ubijalski vadbi. Ti trakovi iz lateksa imajo štiri različne stopnje trdnosti: lahke (10-12 lbs), srednje (15-20 lb), težke (20-25 lbs) in X-težke (30-35 lbs).

Če niste prepričani, kateri bi vam ustrezal, smo preizkusili lahke in srednje stopnje in bi rekli, da je medij odličen za začetnike in srednje vmesne.

Ena izmed naših najljubših stvari pri Peach Bands je, da ne samo da ostanejo na mestu, ampak tudi ni ščipanja in se trakovi ne zvijejo sredi počepa. Ti pasovi so izjemno udobni in mehki ob vaši koži, saj so narejeni iz lahkega lateksa, širina paščkov pa je primerna ne glede na to, kako velika so vaša stegna.

Peach Bands so barvno usklajeni in delujejo tako, da dvignejo, oblikujejo in tonirajo vaše noge in plen. Prav tako so prilagodljivi in ​​trpežni, priložena pa je tudi super ljubka torbica, v katero lahko shranite svoje uporne trakove. Zaradi tega je pasove enostavno potovati, tako da če greste v telovadnico ali celo na počitnice, jih lahko preprosto pospravite. jih v torbi in vadite kadar koli želite.

taylor swift iskanje besed

Fit Simplify Resistance Loop Band

(Zasluge slike: Fit Simplify)

7. Namestite pasove za vadbo Simplify Resistance Loop

Najboljši uporni pas za večjo napetost

Specifikacije
Material: Naravni lateks. Set: Da
Razlogi za nakup
+Prihaja z doživljenjsko garancijo+Trajno
Razlogi za izogibanje
- Pasovi bi lahko bili večji - malo dražji

Fit Simplify Resistance Loop Exercise Bands so nekoliko dražji od drugih uporovnih pasov na trgu, vendar niso dragi brez razloga.

Trakovi so izdelani iz visokokakovostnega, 100-odstotnega naravnega lateksa, ki ne vsebuje nenaravnega termoplastičnega elastomera (TPE), in ponujajo pet različnih stopenj odpornosti. Trpežni, 12-krat-dvopalčni uporni trakovi ponujajo izjemno lahke in lahke pasove za začetnike ter srednje in težke in izjemno težke pasove za bolj vmesno in napredno vadbo.

Trakovi za vadbo Fit Simplify Resistance Loop se ne stisnejo in ostanejo ravni skozi celotno vadbo. So tudi trpežne in se po vadbi vrnejo v prvotno obliko. Ti trakovi se lahko uporabljajo za splošno vadbo, pa tudi za jogo in pilates. Tudi, če naletite na kakršne koli težave, Fit Simplify ponuja doživljenjsko garancijo za celoten komplet, tako da ga lahko pošljete nazaj za celotno vračilo.

Pasom Fit Simplify je priložena tudi majhna črna vrečka, tako da lahko trakove zvijete in jih nosite kamor koli, pa tudi majhna knjižica, ki vam ponuja 10 vaj, ki jih lahko izvajate z upornimi trakovi. Če kupite neposredno na spletnem mestu Fit Simplify, dobite tudi dostop do vodnika z dodatnimi navodili, spletnega video vodnika za vadbo in e-knjige na 41 straneh, ki vključuje na desetine različnih ilustriranih vaj.

Bala Bands

(Slika: Bala)

8. Bala Bands Set 5

Najboljši uporni pas za začetnike

Specifikacije
Material: Naravni lateks. Set: Da
Razlogi za nakup
+Nedrseči+Passovi imajo motivacijske napise
Razlogi za izogibanje
-Lahki trak je preveč raztegljiv -Na trakovih bi lahko bil večji upor

Bala Bands Set 5 je pravi dodatek za telovadnico. Na vsakem bendu so motivacijski citati, kot sta 'Keep It Movin' in 'Every Movement Matters', ki so super srčkani in so nas motivirali, da še bolj zaključimo vadbo.

Ti pasovi so zasnovani za jogo, aerobiko, domače vadbe in rehabilitacijo. Priložena so tudi črna mrežasta torbica za prenašanje, ki olajša nošenje teh motivacijskih trakov kamor koli.

Bala Bands je na voljo v pakiranju po pet z različno močjo odpornosti: 0,35 mm (X-lahka), 0,5 mm (lahka), 0,7 mm (srednja), 0,9 mm (težka) in 1,1 mm (X-težka). Različne moči vam omogočajo, da spremenite pasove, ki jih uporabljate, ko napredujete na svoji fitnes poti in postanete močnejši, ali pa preprosto izberete drug pas za drugo vajo. Pasovi so na voljo tudi v lepih barvah, ki vam omogočajo, da telovadite v stilu.

Edina pomanjkljivost, ki smo jo odkrili pri teh pasovih, je, da če niste začetnik, boste morda ugotovili, da trakovi Bala nimajo toliko odpornosti, kot bi si želeli.

Zdaj, ko imate povzetek splošnih najboljših upornih trakov za ženske, se lahko potopite še globlje v svet vadbenih trakov, ne glede na to, ali želite vedeti, ali odporni trakovi iz lateksa proti tkanini bo bolje delovalo za vas, kako tonirati zadnjico z uporabo pasov oz kako očistiti uporovne pasove ko je vaša seansa potenja končana. Raziščite stran!