Ste se kdaj vprašali, zakaj je vse težje preboleti razhod?

Ste se kdaj vprašali, zakaj je vse težje preboleti razhod?

Razhodi so težki in nekaj, kar nas večina doživi v nekem trenutku, vendar je ena stvar, zaradi katere so po mnenju strokovnjakov precej slabša – družbeni mediji.


V starih časih bi se z nekom razšel in ga verjetno tri leta ne bi videl ali slišal, dokler ga slučajno ne naletiš v supermarketu (ali ne po naključju na Harvard Law School, če si Elle Woods). .

Toda z družbenimi mediji jih vidite vsak dan. Včasih vidite njihove slike, objave, statuse in celo lokacijo, zato je zelo težko nadaljevati z njimi. Razen če naredite velik korak, da prekinete spremljanje ali celo pritisnete gumb za blokiranje, vas nenehno opozarjajo in posodabljajo o življenju vašega bivšega.

  • The najboljši vibratorji, ki jih upravlja aplikacija za uporabo s partnerjem ali samostojno

roka ženske, ki pošilja sporočila na mobilni telefon

(Zasluge slike: Getty Images/JGI/Jamie Grill)

Psihologinja Paula Durlofsky dr. napisal članek za Psihologija danes kjer je razložila, kaj nam družbeni mediji naredijo, ko poskušamo ugotoviti kako preboleti razpad .


Napisala je: »Družabni mediji lahko še povečajo našo bedo. Redno obiskovanje posodobitev statusa bivšega bivšega, branje objav ali ponovni ogled preteklih besedil lahko podaljša in zaplete proces žalovanja in žalovanja.'

temne knjige, ki ti dajo misliti

Če pa ste mislili, da je blokiranje nekoga dovolj, premislite še enkrat. Nedavno študij z univerze Colorado Boulder so odkrili, da tudi ko so udeleženci naredili vse, da bi odstranili svojega bivšega z odstranitvijo prijateljstev in blokiranjem, se zaskrbljujoče število ljudi še vedno znajdejo, da naletijo na nekaj informacij o svojih bivših – s funkcijami, kot so ponovni »spomini«.


Doktorski študent Anthony Pinter je dejal: »V resničnem življenju se lahko odločiš, kdo bo dobil mačko in kdo kavč, toda na spletu je veliko težje ugotoviti, kdo dobi to sliko ali kdo dobi to skupino.

»Pred družbenimi mediji so bili razhodi še vedno zanič, a se je bilo veliko lažje oddaljiti od osebe. Skoraj nemogoče je nadaljevati, če vas na spletu nenehno bombardirajo z opomniki na različnih mestih.'


Kako lahko torej olajšamo razhode kljub družbenim omrežjem?

Brezhiben odgovor je, da si vzamete odmor od družbenih omrežij, mrzli puran. Tudi če blokirate in odstranite prijatelja, še vedno obstaja možnost, da boste videli nekaj, česar raje ne bi. Algoritmi se ne ustavijo samo zato, ker to želimo (vedeli boste, da je to grozljivo, če ste gledali Netflixovo Socialno dilemo).

Pinter pravi: »Vzemite si nekaj časa od družbenih medijev, dokler ne boste na boljšem mestu.«

Če ne morete iti v to skrajnost, odstranite prijatelja, odznačite in blokirajte. Tako Instagram kot Facebook imata tudi funkcije za prenehanje spremljanja in utišanje objav in zgodb, ne da bi dejansko odstranili prijateljstvo z osebo. Če torej niste povsem pripravljeni na konec, jih lahko preprosto odstranite iz svojega vira.

Prav tako lahko preiščete svoje povezave in izločite ljudi, ki so navezani na osebo, ki je ne vidite ali z njo ne govorite, to bo tudi omejilo tveganje, da boste nekomu videli všečno njihovo objavo ali na kakršen koli način interakcijo.


Ne pozabite pa – čeprav je zdaj zanič, ne bo za vedno. Če pa se prepustite vsakodnevnemu spremljanju družbenih medijev, si samo otežujete nadaljevanje. Vzemi naše ideje za dan samooskrbe in poslušaj te pesmi o razpadu. Pustite si biti žalosten, vendar se ne dovolite približati njihovi Instagram strani.