Gua Sha nega obraza: prednosti, kako to narediti in zakaj bi jo morali obvladati

Gua Sha nega obraza: prednosti, kako to narediti in zakaj bi jo morali obvladati

Tako kot modni avokado na toastu, ki je prišel pred njim, gua sha obraza nasičuje naše vire na družbenih omrežjih. Vsak vplivnež na wellness, vreden svoje soli, je liričen o tej starodavni metodi samooskrba — in imeli bi prav pri svoji oceni, da dela čudeže na obrazu.


Gua sha (izgovorjeno gwa sha) izvira iz tradicionalne kitajske medicine, v kateri orodje (ali kamen gua sha), običajno narejeno iz žada, kosti ali roga, postrgajo po koži, da se preusmeri pretok energije. »Gua pomeni strganje in 'sha' pomeni modrice. To dobesedno pomeni odstraniti bolečino,« pojasnjuje slavna facialistka Su-Man Hsu , katerega videoposnetki IGTV o tem, kako narediti gua sha obraz, so postali viralni.

Objava, ki jo deli Su-Man Skincare (@sumanskincare)

Fotografija, ki jo je objavil on

Seveda se za obraz uporablja nežnejša tehnika gua sha, vendar osnovni cilji ostajajo isti: zmanjšati vnetje, povečati pretok krvi in ​​stimulirati limfni sistem.


Po mnenju Su-Mana obstajajo tudi dodatne prednosti. »Trenje, ki ga ustvarja orodje, tudi tonira obrazne mišice ter izboljša videz gub in povešene kože. Spodbuja vitalne energijske točke vzdolž obraza, da sproščajo toksine, kar posledično pomaga, da so pore videti bolj prečiščene in koža videti svetlejša, saj pomagate odstraniti odpadke in ogrce.'

Da ne omenjam, da so študije pokazale, da ta vsakodnevni ritual izboljša mikrocirkulacijo do 400 odstotkov, kar pošilja kisik in hranila na površino kože za sijaj od znotraj.


Z drugimi besedami, impresiven seznam najpogostejših kožnih žuželk je mogoče izboljšati z gua sha. Še bolje, ni vam treba obiskati terapevta, saj lahko tehniko vključite v svojo rutino nege kože. Poleg tega je resčutidobro

Želite izvedeti več o gua sha in njenih prednostih? Tukaj je vse, kar morate vedeti.


kako se ne pogovarjati z nizkimi ljudmi

Prednosti Gua Sha: ali vas lahko masaža obraza pomladi?

'Več kot 40 mišic sestavlja oder obraza,' pravi ustanovitelj FaceGyma Inge Theron . 'In tako kot mišice v telesu, bolj ko jih premikate, bolj dvignjene, zategnjene in napete postajajo.'

Nadaljuje: »Gua sha spodbuja tudi najpomembnejšo beljakovino za ohranjanje mladostnega videza obraza: kolagen. Če se osredotočite na zdravje in moč obraznih mišic kot del vaše rutine samooskrbe, se boste izplačali, ko gre za videz ključnih področij fokusa, kot so čeljust, čelo in predel oči.'

Gua Sha kako: Katera je najboljša tehnika gua sha?

Oblikovno ima vsako orodje gua sha subtilne razlike. FaceGymov Multi-Sculpt ima na primer zobe na enem koncu, ki delujejo čez fine linije; dolg rob za pomoč pri limfni drenaži; kratek rob za odpihovanje predela okoli oči; koničasta konica za sprostitev napetosti; srednji rob za oblikovanje lic in valovit oprijem za postavitev vzdolž čeljusti za oblikovanje.

Objava, ki jo deli FACEGYM (@facegym)


Fotografija, ki jo je objavil on

Vendar pa obstaja eno splošno pravilo za smer, v kateri je treba delovati.

'Vedno delajte od središča obraza navzven in če delate na vratu, potem delajte navzdol proti srcu,' pravi Theron.

zapustiti razmerje, ne da bi se poslovil

To vam omogoča, da delate s svojim cirkulacijskim in limfnim sistemom, da dosežete najboljše rezultate. Pritisk, ki ga uporabljate, vedno vpliva na končni rezultat. Če se želite osredotočiti na zmanjšanje zabuhlosti, uporabite super lahek pritisk; če želite oblikovati in zmanjšati napetost obraza, je priporočljiv srednji/trden pritisk.'

Kako pogosto bi morali gua sha?

'Običajno svojim strankam priporočam uporabo tehnike gua sha vsak dan pet minut,' pravi Su-Man. 'Če želite narediti popolno masažo 30-45 minut, se zmanjšajte na samo eno sejo na teden.'

Ključno je videti, da je gua sha obrazna vadba kot telovadnica, pojasnjuje Theron.

'Kot pri vsaki vadbi so rezultati boljši, več dela vložiš in kako težko treniraš svoje mišice,' pojasnjuje. 'Rezultati Gua sha so lahko takojšnji, z nadaljnjo dolgotrajno uporabo pa pomagajo obnoviti utrujene mišice, obnovijo optimalno cirkulacijo in poživijo polt za zdravo kožo.'

In na enak način, kot ponavljanje žanje nagrade na treningu, enako velja za gua sha. 'Ko delate na določenem zaskrbljujočem področju, morate tehniko ponoviti 6-8 krat, da opazite pomembno razliko v koži,' pravi Theron.

Ali naj uporabljam izdelke za nego kože med gua sha?

Da kamen zlahka drsi po obrazu, je pomembno, da ga predhodno navlažite in ustvarite 'zdrs' po koži.

'Priporočamo uporabo olja, seruma ali vlažilne kreme, da koži zagotovite dovolj drsenja in drsenja, da lahko izvaja rutino brez vlečenja ali vlečenja kože,' pravi Theron. ' FaceGym Signature Olja za obraz so naši osebni favoriti – vsakega smo posebej zasnovali z mislijo na naše značilne masažne tehnike.'

Oglejte si naše izbire najboljši retinolni serumi , najboljši serumi z vitaminom C , oz najboljši vlažilci za suho kožo za najboljše izdelke za uporabo med gua sha obrazom.

Kako torej veš, katerega izbrati?

Tukaj ni določenih pravil. Gua sha orodja so na voljo v različnih velikostih, oblikah in materialih. Večino časa je tisto, ki vas pritegne, preprosto odvisno od osebnih preferenc.

Kljub temu v kitajski medicini menijo, da žad uravnoveša energijo jin in jang, zato je morda dobro, če je vaša koža videti dolgočasna in nesramna. Rose quartz je po drugi strani najbolj primeren za pomiritev občutljive kože. Su-Manova keramična različica je izdelana iz keramike, saj je bolj ergonomična, medtem ko je orodje iz nerjavnega jekla gua sha, kot je FaceGym's Multi-Sculpt, mogoče uporabiti celo na aknam nagnjena koža saj je naravno hipoalergen.

'Nerjavno jeklo je tudi težje od žada,' dodaja Theron. 'To pomaga optimizirati vaše rezultate, saj kožo in mišice obraza in vratu težje razbremenite, oblikujete, oblikujete in izsušite.'

Zdaj je to ena vadba, s katero se lahko vsi lotimo.