Če vaš partner potrebuje tolažbo, sledite tem štirim korakom, da jih boste nasmehnili
To je neizogibno: če ste v zvezi, boste morali v nekem trenutku tolažiti razburjene pomembne druge.
To je samo življenjsko dejstvo. Ljudje - ja, tudi fantje - imajo čustva. Bolijo nas občutki. Imamo slabe dni. Nihanja razpoloženja imamo. In največkrat radi delimo te občutke z drugimi, da si dvignemo razdražljivo voljo.
Torej je popolnoma zanič, ko vas partner zelo strašno razveseli. Mislim, daj no, ne bi smelo biti tako težko dobiti nasmeha iz mene, kajne?
Napačno.
Kot se izkaže, tolažilno vznemirjeni pomembni drugi se v mnogih odnosih izkažejo za presenetljivo težek izziv. Povemo preveč, rečemo premalo, popolnoma pokvarimo to, kar rečemo ... dejansko lahko postane nočna mora in še bolj poslabša razpoloženje našega pomembnega.
Greaaaaaaaaaaat. Le tisto, kar smo želeli!
Tukaj je nekaj preprostih korakov o tem, kako tolažiti razburjene pomembne druge. Bodite pozorni in naj ti nasveti in triki rešijo slabo voljo in vam olajšajo dan tisočkrat!
1. Ne ločite občutkov.
Ko pride vaš SO k vam, odzračevanje, piščanje, stokanje, jok ali kaj drugega v tej isti smeri - vaša naloga ni igrati detektiva. Vaša naloga ni, da opozorite na številne načine, kako se verjetno ne počutijo tako slabo, kot se v resnici počutijo. In zagotovo ni vaša naloga, da najdete napake v njihovem načinu razmišljanja.
To je slabo.
Vaša naloga je več poslušati, pomirjati in poslušati. Niste terapevt svojega SO (hvala bogu?), Niste njihov popravljavec in niste njihov profesor. Ste njihov sistem za podporo, njihov varen prostor in njihovo območje udobja. In to je vse, kar moraš biti.
Vem, da ne opozarjam na očitne napake v razmišljanju nekoga drugega, kot da bi pustil nekomu predavati o higieni, medtem ko ima košček brokolija zagozden med zobmi - vendar ga moraš pustiti. Ker, ugani kaj? Čustva naj ne bi bila filozofsko trdna. Kar me pripelje do naslednje točke ...
2. Naj bodo čustva čustva.
Čustva so subjektivna. To pomeni, da za njihovo utemeljitev ne potrebujejo dejstev ali podatkov ali logike. Kdaj.
To ne pomeni, da so čustva izgovor, da se obnašate neumno. Pri doživljanju čustev moramo biti še vedno spoštljivi in prijazni. Ne morete začeti klicati ali razbijati stvari ali ponoreti, ker Hudiča se počutite JEZNI in Kali je rekla, da je to dovolj!
da se ne zaljubim vate
Newp.
A vseeno se lahko kadar koli počutite čustveno brez razloga. Čustva so racionalna. So prvinski. Resnične so. Ni primernega časa ali neprimernega časa, da bi se počutili na določen način. Nobenega standarda ni, da bi se morali držati negativnih čustev. Tako ne deluje.
Torej, ko je vaš SO razburjen, žalosten, jezen ali razočaran - imajo to pravico, TUDI če se ne strinjate z njihovimi argumenti. O tem ni razprave. Žalostni so. To je dejstvo. In zdaj je na vas, kako se boste odzvali.
3. Vzemite iztočnico izParki & Rec.
Prvič, če še niste videliParki & Rec, Res ne vem, kaj naj vam rečem.
hočeš biti moje valentinovo
Naslednji.
Ena mojih najljubših epizod vseh časovParki in rekreacija(razen tiste s Snakejuice / Snorkjuice) je 12. epizoda v šesti sezoni - 'Kmečka tržnica'. Donna, Tom in Larry (Jerry ali Gary ali Terry?) Organizirajo svoj sestanek v klubu 'Whine and Cheese', ko Ron sedi s slušalkami, ki utišajo zvok. Obožujem Rona. Torej. Veliko. Kakorkoli že, srečanje je prav tako neverjetno, kot se sliši. Pijejo vino, jedo sir in se pritožujejo nad vsem in vsem. Moj resen cilj je, da me v nekem trenutku mojega življenja povabijo v tak klub.
Toda na polovici srečanja prevzame zelo noseča Ann Perkins. Težko se pritožuje nad pozitivnim SO, Chris Traeger. (JE DOSEŽNO najbolj siten in neverjeten človek doslej.) Gre takole: vsakič, ko se Ann zaradi nečesa pritoži, Chris skuša to popraviti ali zmanjšati. Torej, namesto da bi Chrisu lahko spustila pare zaradi oteklih nog ali nezdrave hrepenenja, vse izpusti v klubu Whine and Cheese.
In ona je popoln umor.
Torej, spretni Tom nauči Chrisa Traegerja dve najpomembnejši besedi, ki se ju bo kdaj naučil v življenju:
'To je zanič.'
To je vse, kar ima za povedati. Zdaj, ko se Ann pritoži, uporabi svojo novo čudovito besedno zvezo in kaj, Ann se počuti razumljeno. Ne prezre njenih občutkov, ne loči njenih občutkov ali jih zavrne - POTRDI jih. S samo dvema besedama! Popolnoma briljantno.
Ta lekcija lahko koristi * vsem *. Validacija in empatija sta vaš sladkor in smetana za sladkanje dneva SO. Samo, da se počutijo slišane. To je vse, kar iščejo.
To in nekaj »tegasuuuuucks! '
4. Izkoristite jim dvom.
Ko čustva postanejo negativna, lahko stvari odpihnemo v sorazmerju ali postanemo nekoliko dramatični. Jaz naredim. Ti naredi to. To počnemo vsi. Torej dajte svoj revež nesrečnemu SO odmor. Ne razmišljajo tako ostro kot običajno, ker so verjetno čustveno preplavljeni. To pomeni, da so jim čustva dejansko preplavila um. Logika je zavrnjena zgolj zarezo in občutki so zasedli vozniški sedež.
Opomba: to ne pomeni, da so 'nelogični' ali 'nerazumni'. To je zelo normalno stanje duha, ki se občasno zgodi.
Kakorkoli že, dobro je, če jim pustite, da jih brez obsodbe dajo na prosto. Dobro je, če stvari ne jemljete osebno. Dobro je, da ljudem le oddahnete. In dobro je za oba, če bi lahko skupaj sedela v zanič. Vidva sta enota. Bodite zraven drug za drugega in ne pozabite, da imamo vsi slabe dni.