Preberite to, ko je vaš um popoln nered

Preberite to, ko je vaš um popoln nered

Erik Lucatero


Pogosto smo prestrogi do sebe, zlasti kadar gre kaj narobe. Lahko naštejem nešteto primerov, ko nisem bil skupaj. Ko pa pomisliš na dejstvo, da sem človek pri dvajsetih letih, ki se poskušam opredeliti med flutingom v labirintu vsakdanjega življenja, je dokaj impresivno, da sploh lahko sestavim svoja sranja. Vsi vemo, da je čutiti vsepovsod navdihujoče, vendar se včasih zgodi. Obstajajo lahko različne neurejene situacije na raznolik spekter življenja, ki nas potrka.

Tukaj je prijazno pismo (in upam, da bo to pooblastilo), ki si ga boste prebrali, ko boste zataknjeni v funku in potrebujete malo prevzema:

Pozdravljeni,

Vaš um vas je spet najbolje izkoristil. Vaše misli so postale sovražnik vašega diha in vaša samozavest je prevzela glavno težo - izgubila si duševno kul. Potem, ko nastopi občutek pomanjkanja nadzora, moj um-je-pošast, ste bili razočarani, ker tega niste mogli obdržati skupaj.


STOP.

Zapomnite si te stvari: Ljubljeni ste. Ste edinstveni. Ste prijazni Ti si pomemben.
Način, kako se počutite, je začasen in niste vi krivi. Zaslužiš si, da si dovoliš čutiti in biti slišan. Prav tako si zaslužite priznati, da imate nadzor nad svojim življenjem.

Edino, kar je slabše kot če se ne počutite v redu, je, kako vam je neprijetno, če se ne počutite v redu. Kot da pozabiš, da si samo človek, in stvari se preprosto zgodijo.

Pomembno je, da si dovolite čutiti, vendar pride trenutek, ko je mučno in ni več zdravo. Imate toliko stvari, ki vas ženejo v tem življenju, zaradi česar si zdaj ne morete niti pomisliti? Globoko vdihnite*vdihni izdihni* Ne pozabite, zaradi česar se počutite močne.


preveč ljubim svojo mačko

Lahko je preprosto, kot je branje knjige, raztezanje telesa, slikanje ali poslušanje glasbe - resnično vse, kar ustvarja prostor v vaših mislih, lahko naredi veliko pomembno. Lahko se počutite obtičali in zvabiti v negativnost, ko vaša pozornost ne pusti mračnosti. Prepoznajte preproste stvari, ki vas napolnijo, in lažje boste prepoznali moč, ki jo imate nad svojim življenjem.

Mentalni opomnik: Nisi žrtev. Naj vaš um počiva, tako da naredite nekaj, kar vam omogoča dekompresijo.


Vedno se želite potruditi po najboljših močeh, a vsak dan, ko se držite istega standarda, je lahko kruto. Kaj pa, če niste dobili dovolj spanja ali če ste v negativnem okolju ali ste v stresu zaradi naloge, ki je niste dokončali ... in seznam se nadaljuje.

Kako je pošteno primerjati, kdo si danes, s tistim, ki si bil včeraj?

Mentalni opomnik: Razmislite o svoji trenutni situaciji, namesto da bi jo spiralizirali v večjo. Nepravično je, da se počutite slabše. Bodite prijazni do sebe.

Zdaj imate v mislih več prostora za ustvarjanje boljših misli. Tudi ko se mi zdi nemogoče, običajno negativ spremenimo v nekaj pozitivnega. Ko gre kaj narobe, to pomeni, da lahko raziščete nove ideje za boljše življenje. Preseči ta trenutek je samo brezupno, ker si ne dodelite dovolj zaslug. Ne glede na to, kaj se trenutno dogaja, imate nadzor nad ustvarjanjem boljšega trenutka, dneva, meseca in leta - ne glede na to, kako pogosto vam to zaide. Odkrijte navdihnjenega, motiviranega posameznika v sebi.

Mentalni opomnik: Ta zastoj vas ne opredeljuje. Uporabite ga kot lekcijo za rast in razumevanje, namesto da bi obsojali sebe.


Včasih, ko se zdi, da se bodo stvari izboljšale, vas vaš um sili v misel, da ste ne dovolj . Odločite se, da boste svojo energijo porabili za pomoč svoji situaciji, namesto da bi se gnezdili v žalosti. Toliko stvari vas napolni in prav je, da je lahko izzvati celo eno, ko se počutite nizko. Zaradi tega niste nič manj bojevnik.

Mentalni opomnik: Težko je obravnavati svojo situacijo, ko vaš um ni v zdravem stanju. Spodbujajte se, da ste v pravem prostoru, če želite pozitivno spremeniti.

Ko vse drugo odpove, je prav, da priznate, da morda sploh ne veste, kaj storiti. Ironično je, da je to moč povedati, ker je to, da si iskren do sebe. Očitno vidite, kje ste, in se tam spoznajte.

Karkoli se bo zgodilo, boš v redu. Imate moč in pogum, da prebrodite karkoli.

Z brezpogojno ljubeznijo in dobroto,

jaz