8 najpogostejših taktik za nadzor narc-sadističnih pogovorov
Ali se pogosto pogovarjate s svojim narcisom, zaradi česar se počutite, kot da se pogovarjate z opečno steno - ali še huje, morda se počutite kot, da bi se udarili z glavo v opečno steno? Morda vam je celo prišlo na misel, da bi se bolje pogovarjali z opečnim zidom, ker bi imel zid večjo sposobnost razumevanja, potrjevanja in empatije kot narcis v vašem življenju!
Pogovori v resničnem življenju z narcisom so izčrpavajoči, vrtoglavi, živčni in povzročajo občutek, da se vam zmeša - ali pa vsaj sočutnega človeka spravite k vprašanju o svoji resničnosti in včasih tudi o svoji razumnosti. Zaradi krožnih pogovorov se počutite slabše, kot če jih sploh ne bi nikoli imeli. Začnete kriviti sebe, dvomiti v svoj instinkt in se spraševati, kaj za vraga se dogaja?
OBRATNA PROJEKCIJA
Preden v svojem življenju spoznamo resnico o narcisu, se z njimi povežemo, kot da so običajna človeška bitja, ki imajo vest, integriteto in določeno stopnjo samozavedanja. Zaupamo njihovim besedam, ker ljudi ne zavajamo in ne manipuliramo ter verjamemo, da bodo ljudje, ki trdijo, da nas imajo radi, storili enako. Dvom damo jim v korist, ker verjamemo, da resnično ljubijo nikogar, ki nas resnično ljubi, namerno ne bi rekel ali storil ničesar, kar bi prizadelo naše občutke in nas. V bistvu jim projiciramo svoje dobre lastnosti in ko se ne odzovejo tako, kot pričakujemo, da bi se normalna oseba, zmedemo in prizadenemo, dvomimo v svojo resničnost in verjamemo, da smo na nek način krivi sami. Težava je v tem, da narcisi ne razmišljajo, ne delujejo in se ne igrajo po istih pravilih kot mi, in če tega ne prepoznamo, smo privzeto pripravljeni na manipulacijo in bedo.
Pogovori z narcisom, še posebej, če imate mnenja o vsem, kar je v nasprotju z njihovim mnenjem o tem, kaj je evangeljska resnica, so polni nabora tajnih manipulacijskih taktik, ki so lastne narcisu in so vpete v njihovo osebnost. Želeli si bodo, da bi se sploh nikoli ne strinjali z njimi, in obžalovali, da ste si kdaj upali izraziti svoje stališče. Preprosto nesoglasje bo pogosto spodbudilo polnopravni napad na vas. Nekako jim uspe zaviti, tako da se počutite kot slabec / dekle, medtem ko prevzamejo vlogo nedolžne žrtve - vas.
POGOVORI NISO POGOVORI; SO GLASOVNA TEKMOVANJA
Ko izpodbijate laži, neskladja in neutemeljene obtožbe svojega narcisa; nakazujejo, da so manj kot popolne; poskusite, da bi razumeli vaše stališče; soočiti se z njimi zaradi njihovega krutega vedenja; ali se jim približate glede pomanjkanja vzajemnosti v zvezi, razprava se bo verjetno razvila v noro, kaotično, dramatično, zmedeno glavobolo, ki ga povzroča migrena in ki naj bi vas utrudil in kaznoval, ker predlagate ali razkrijete dejstvo, ki ne podpira njihovega grandioznega pogleda nase ali ohranja njihove potrebe, da se počutijo nadrejene in vse mogočne.
Narcisi nikoli ne stopijo v pogovore. Udeležujejo se besednih tekmovanj. Njihov cilj je zmagati za vsako ceno. Nimajo interesa iskati razumevanja, razjasnitve ali kompromisa ali doseči srečanja možganov. Njihovi pogovori naj bi samo manipulirali, zmedli, nadzorovali, destabilizirali, odvrnili odgovornost, postavili dvom, izkrivili resničnost in ustvarili dramo.
OMOGOČEVALCI IN JEZIKI
Narcisi se obkrožajo le z ljudmi, ki so bodisi tako očarani nad njimi, da slepo verjamejo, da je vsaka njihova beseda resnična, bodisi ljudje, ki so se naučili, da je lažje imeti jezik za zobmi, namesto da bi poželi jezo izražanja nasprotnega mnenja.
Kdorkoli v življenju narcisa, ki ne sodi v eno od dveh kategorij omogočevalcev ali jezikovnih zagrizenih, bo zagotovo dobil škorenj. Najprej pa vas bo narcis discipliniral s svojo zbirko taktik manipulacije, zato boste, ko vam bodo zagotovili škorenj, zagotovo šli ven in verjeli, da so bili razlogi za vašo odpoved krivi vsi.
Tukaj je 8 najpogostejših taktik manipulacije s pogovori
1. PREKLOPNIK TEM
citati o tem, kako se nekomu poračunati
Evo, kako to deluje. Vi in vaš narcis ste sredi pogovora; dobro gre, dokler se ne strinjate ali ne predstavite dejstev, ki nasprotujejo narcisističnemu stališču. Narcissist ve, da so vaša dejstva nesporna in da imate prednost, zato bo narcis, da bi prevzel nadzor nad pogovorom in pridobil prepir, odstopil v tangento verbalne bruhanja, ki vas bo poskušal prikleniti in potegniti zamenjavo teme ole. Preden se zaveš, razpravljaš o nečem, kar ni povsem povezano s prvotnim pogovorom, in se znajdeš v obrambnem načinu glede nekega vprašanja, o katerem se vidva lani nista strinjala.
2. KRIVA IGRA
Preusmerjanje krivde je običajno taktika, ki se kasneje uporablja pri tematskem Switcherooju. Narcis kot čarovnik uspešno spremeni temo in preusmeri vašo pozornost tako, da s prstom kaže na vas, in nenadoma se znajdete na obrambnem koncu pogovora. Narcis bo postavil vprašanja o vseh vaših resničnih ali zaznanih napakah in vas razburil. Vi pa se nagonsko branite in narcis, tako kot Houdini, izgine prvotno temo njihovega slabega vedenja in uide, da bi moral za svoja dejanja prevzeti kakršno koli odgovornost. Medtem ste prevarani, da zavzamete obrambni položaj in vas obtožujejo in krivijo za ustvarjanje težav in drame v zvezi.
3. PROJEKCIJA
Hinavščina je srednje ime narcisa. To, kar govorijo in počnejo, ko nihče ne gleda, se drastično razlikuje od tega, kar govorijo in počnejo v prisotnosti drugih. Ker gre predvsem za ohranjanje lažne osebnosti, s projekcijo rešijo neželene lastnosti v svojem značaju. A ker so čustveni ekvivalent petletnika, se čarobno odrečejo tistih delov sebe, ki negativno odražajo njihove osebe, in vas obtožijo natančnih stvari, za katere so krivi. Ste že kdaj opazili, kako bodo najbolj radodarni osebi očitali, da je sebična ali ima za svojo radodarnostjo skrit dnevni red? Najbolj pošteni osebi očitajo, da je lažnivec. Njihovega zvestega partnerja obtožujejo goljufanja? Projekcije narcisa so resnično izpovedi, ki razkrivajo, za kaj je narcis kriv in / ali verjame o sebi.
Nasprotno pa čustveno zdravi ljudje ne uporabljajo projekcije, ko so v obrambi. Kdaj in če se zatekajo k dodelitvi znakov, so njihovi komentarji bolj podobni resnici in ponavadi podobni obrekovanju. Ne odkrite laži, ki so značilne za projekcijo.
4. POJAČANJE GLASNOSTI
Kadar narcisi delujejo z nesorazmerno veliko jezo ali besom tako, da povečajo glasnost in tempo svojega glasu, lahko stavite, da vas poskušajo šokirati in ustrahovati. Njihova dejanja so absolutna izjava psihološkega bojevanja. Njihov povečan obseg je potegavščina, da pridete do vas, da se umaknete. Nenaden, šokanten, krut in nesorazmeren napad je žaljiv manever, ki vas želi destabilizirati, zmedeti in ustrahovati. Ko ste pod napadom in v stanju šoka, vaša obramba naravno oslabi. Stres zaradi napadov in vpitja zmanjša vašo mentalno ostrino in vas pusti odprte za predloge. Zaradi tega vam vaša oslabljena država manj predstavlja intelektualno grožnjo za potrebo narcisista po nadzoru in prevladi.
5. IGRANJE ŽRTVE
V citatu je veliko resnice: 'Najljubša vloga prevare je igrati žrtev.' Ni čudno, zakaj ko narcis ne igra vloge junaka, igra vlogo revne žrtve. Z nabiranjem usmiljenja bodo narcisi igrali žrtev, medtem ko jo bodo osramotili kot način prikrivanja njihovega nasilnega vedenja in izogibanja prevzemanju odgovornosti za svoja kruta in zavajajoča dejanja. Narcisi izkoristijo sočutje drugih in izkoristijo svojo naklonjenost na kakršen koli način, odvisno od tega, kakšen je njihov cilj v tistem času. Če narcis ne želi izpolniti obljube in se razburite, vaši občutki ne bodo potrjeni; ne bo opravičila ali izkaza empatije. Namesto tega se bo narcis jezil nate, ker si vznemirjen, in ti očital pomanjkanje empatije, ker ne upošteva, da imajo morda slab teden, stres v službi itd.
Označeni boste za sebične ali obtoženi, da ste v stiski ali zahtevate, da pričakujete, da bo revni narcis spoštoval svojo besedo. Če pa imate slab teden, ne pričakujte enakega zdravljenja. Narcis bo pričakoval, da boste izpolnili svojo obljubo, svoje občutke pa bo zmanjšal in razvrednotil tako, da se boste prikazali kot žrtev. Narcis vas bo vedno poskušal z recitacijo litanije razlogov, zakaj je bil njihov teden toliko slabši od vašega, ali vam bo predaval, kako vaše življenje je veliko lažje od njihovega itd. Karkoli lahko storiš, zmorejo tudi bolje. Karkoli se ti je zgodilo slabo, se jim je zgodilo kaj hujšega.
6. OZNAČEVANJE
Gaslighting je oblika psihološke zlorabe tako zahrbtna, da so o njej napisali že veliko člankov. Narcisi to taktiko uporabljajo v pogovorih tako, da namerno spreminjajo ali ne delijo informacij in jih nadomeščajo z lažnimi informacijami. Ta taktika je zasnovana tako, da sistematično razgrajuje sposobnost žrtve, da zaupa lastni presoji, in spodkopava njihovo samozavest do te mere, da začne dvomiti o lastnih spominih in presojah, zaradi česar postanejo zelo sugestivne za mnenje narcisa.
Narcis lahko na primer mimogrede, a dosledno predlaga, kako je njihov spomin boljši od vašega, še posebej, če kdaj priznate, da ste na kaj pozabljivi. Lahko celo gredo tako daleč, da skrijejo ali preuredijo vaše stvari in vas namerno prevarajo, da mislite, da je vaš spomin napačen. Potem, ko pride do razlike v mnenju ali če razkrijete neskladje v njihovi zgodbi, bo narcis z absolutnim prepričanjem uporabil vaš pomanjkljiv spomin kot dokaz, da boste dvomili v tisto, kar ste slišali ali videli, in drugič uganili sami, zaradi česar boste na koncu sprejeli narcisovo izročitev resnice.
7. PREKINITEV
Narcisi so zloglasni motilci pogovorov. Radi so v središču pozornosti in nadzirajo fokus pogovora. Ne zanima jih dvosmerna razprava z vami. Če si drznete poskusiti besedo na rob ali če slišite svoje stališče, če je to sploh v nasprotju s stališčem narcisov, bo vaše mnenje najverjetneje prezrto ali zavrnjeno. Medtem ko se mnogi ljudje z ADHD in drugimi duševnimi motnjami spopadajo s težavami z slabo impulzivnostjo ali slabo komunikacijo in pogosto motijo druge, narciss namerno prekine, da fokus pogovora preusmeri nazaj nase, saj menijo, da so njihova mnenja superiorna in pravilna in pravijo, da jih je treba sprejeti kot evangeljsko resnico.
Resnično jih nič ne zanima, da bi slišali stališča drugih ljudi ali dosegli kompromise ali rešili nesoglasja. Imajo miselnost 'po moji poti ali po avtocesti' in prekinitev jim omogoča, da nadzorujejo pogovor in ga vodijo v smeri, ki je vzporedna z njihovim stališčem in dnevnim redom. Z monopoliziranjem pogovora izvajajo svoj nadzor in se izogibajo prevzemanju odgovornosti ali reševanju pomembnih vprašanj. Njihova sposobnost prevladovanja pogovorov potrjuje njihovo superiornost.
8. TIŠENJE
The tiho zdravljenje je verjetno ena najpogostejših oblik čustvene zlorabe, ki jo uporabljajo narcisi, ko so bile vse zgoraj navedene taktike preizkušene in niso uspele. Narcisi uporabljajo tiho ravnanje kot obliko kaznovanja, ker se ne strinjajo z njihovim stališčem ali kot način, kako pridobiti prevlado in nadzor v svojih odnosih. To je tudi način, da se izognemo razpravi o pomembnih vprašanjih v zvezi in se izognemo odgovornosti za svoja napačna početja. Ko narcis uporablja tiho zdravljenje, bo to storil na način, ki ni tako sorazmeren s situacijo. Narcisi bodo prav tako zahtevali popolno opravičilo. Če opravičilo ni rečeno pravilno ali na pravi način, bodo narcisi podaljšali dolžino tihega zdravljenja. Narcisi s svojo popolno opravičilo potrjujejo svojo prevlado in podpirajo pretirano pomembnost.
Namen tihega ravnanja je, da se žrtev počuti popolnoma neljubljeno, razveljavljeno in nepomembno. Pri tihem zdravljenju gre običajno za nadzor. Včasih bo narcis uporabil tiho zdravljenje samo zato, da bi ocenil obseg nadzora nad ljudmi. Pogosto se bo uporabljal kot taktika za ustvarjanje razdalje in sprostitev prostora za nezvestobo ali zasledovanje novih občudovalcev. Žrtve se počutijo uničene, saj tiho zdravljenje ubije vsako možnost sprave.
ISKANJE ODGOVOROV
Številni ljudje, ki so bili izključeni iz življenja narcisa, vedo, da je z narcisom nekaj hudo narobe. Vendar se mnogi med njimi niso nikoli dovolj obremenjevali ali skrbeli, da bi povezali pike in opredelili norost, ki so ji bili izpostavljeni.
Toda za tiste, ki so že dlje časa imeli intimne odnose z narcisom, je skoraj vznemirjajoča potreba po iskanju odgovorov in sestavljanju kosov, da se vzpostavi njihovo ravnovesje in odkrije resničnost absolutne norosti, ki je postala njihov običajni obstoj .
To je tisto, kar večino nekdanjih partnerjev narcisov spodbuja k iskanju interneta in aktivnemu iskanju Googla, ZAKAJ so se vprašanja - na primer: Zakaj je moj partner vedno mislil, da imajo prav? Zakaj se moja mama ni nikoli opravičila? Zakaj mi je zakonec vedno dal tiho zdravljenje? Zakaj se mi je zaradi sestra vedno zdelo, da sem kriv? Zakaj se je moj popolni partner spremenil?
VEDNO JE SONCE NAD OBLAKAMI
Njihove iskalne poizvedbe v Googlu jih vodijo do člankov o narcizmu in narcističnih potezah. Preživeli požrešno zaužijejo ogromne količine informacij, ki so prežete po svetovnem spletu. Opisi so tako srhljivo natančni, da bi, če ne bi vedeli bolje, prisegli, da so članki napisani o njuni zvezi. Natančnost, v kateri članki prikazujejo svoja razmerja, od zlatih začetkov vse do groznega konca, do t-ja postane neizpodbitna potrditev, ki oblak zmede razprši, kar razsvetljenju omogoča, da resnico svojega položaja osvetli z globoko jasnostjo. Ne, narcizem ni omejen na nečimrnost ali aroganco, kot so prvotno verjeli. To je toliko bolj patološko in zahrbtno, kot so si sploh lahko predstavljali; in še huje, zdravila ni.
S svojimi raziskavami postopoma ugotovijo, da jih narcis nikoli res ni ljubil niti koga, saj so narcisi povsem nesposobni za ljubezen in brez vesti. Preživeli počasi sprejemajo, da je bila oseba, v katero so bili zaljubljeni, le fasada in v resnici nikoli ni obstajala. Nazadnje jih to zavedanje prisili, da objokujejo izgubo treh ljudi, samo še povečajo in povečajo svojo žalost. Najprej morajo objokovati izgubo osebe, ki so jo imeli radi in ki v resnici nikoli ni obstajala. Drugič, objokovati morajo izgubo osebe, za katero so verjeli, da je njihov narcis lahko. Tretjič, obžalovati morajo izgubo svoje identitete, ki je bila zasenčena pod težavno težo neravnovesja in nepravičnosti njunega odnosa.
LEČE OZAVEŠČENOSTI
Izrazi, za katere še nikoli niso slišali - na primer ljubezensko bombardiranje, prihodnje ponarejanje, lažni jaz, idealizacija, razvrednotenje, projekcija, razsvetljava, kampanja z blatenjem, leteče opice, kognitivna disonanca in triangulacija - postati del rednega besedišča preživelega. Na žalost postanejo bolj spretni pri razlagi opredelitev teh izrazov kot večina strokovnjakov za duševno zdravje, ker niso le izrazi, ki se jih naučijo s pomnjenjem, temveč besede, naučene z bolečimi izkušnjami iz resničnega življenja.
Njihov novo najdeni besednjak postane močno osvobajajoč, ko končno ponudijo oprijemljiv izraz, s katerim razložijo norost, ki je bila nekoč njihova resničnost, a da jim je bilo prej težko opisati besede. Tako dobro spoznajo temo narcizma in lastnosti NPD; zaslužijo si častni doktorat iz tega predmeta.
Nori pogovori v preteklosti začnejo biti bolj smiselni skozi nove leče zavedanja. Preživeli začnejo končno dotakniti prsta in natančno določiti čustveno zlorabo, ki so jo utrpeli, vendar je takrat niso zaznali kot zlorabo. Plasti krivde, krivde, dvoma, zmede in negotovosti njihove resničnosti, ki so jih mučile, se začnejo razpadati, saj se zavedajo, da jim je plast namerno in zavajajoče nalagal njihov narcis. To je ključna točka, kjer se začne okrevanje po narcistični zlorabi.
Brez zavedanja in izobraževanja o narcistični zlorabi je verjetnost, da bo preživeli prišel v drugo nasilno zvezo, neskončno večja. Čustvena zloraba je uničujoča kot katera koli druga vrsta zlorabe. Gre za namerno in zlonamerno izkoriščanje in manipulacijo srca, duše, duha, uma in pogosto denarnice drugega človeškega bitja, zakritega s ponarejenimi izrazi ljubezni in zaskrbljenosti.