Ko ste v depresiji, se ne morete izvleči

Ko ste v depresiji, se ne morete izvleči

Bog in človek


Zbudiš se in veš, da bo že samo odpiranje oči eden od tistih dni. Tiste dni, ko boste imeli težko. Kolikor veste, da so vaša čustva pod vašim nadzorom, pa tudi, kako se odzivate na stvari, se včasih stvari preprosto kopičijo. Ena stvar se spremeni v drugo in po svojih najboljših močeh se držite skupaj, vendar se preprosto želite pokvariti.

Ko v vašem dnevu res ni veliko, česar se veselite. Ko se dan še ni začel in že želite, da je konec. Čutite krivdo, ker imate takšno miselnost. Kot bi morali stvari bolj ceniti. Hvaležni bi morali biti za stvari in ljudi, ki jih imate.

še vedno ne vem, kaj pomeni ljubezen

Toda depresivni dnevi postavljajo poševno lečo na način, kako vidite vse in vse.

Ne bom vam rekel, da se morate pretvarjati, da ste najsrečnejša oseba v svojem razredu ali pisarni. Ne bom vam rekel, naj greš nekaj meditirati ali teči in takšen trening bo vse spremenil. In morda se bo. Mogoče vam lahko nekoliko dvigne razpoloženje. Vem pa, da imaš takšne dneve in se trudiš biti srečen, še slabše se počutiš, ko to ne uspe in deluje. Potem postaneš še bolj razočaran sam nad sabo, ker sovražiš, kako te to porablja.

zakaj fantje pridejo močno in se potem umaknejo

Toda depresija ima način za to. Vse, česar se dotakne, postane temno. Včasih tudi vas.

Čeprav želite stopiti v stik z ljudmi, ki prosijo za pomoč, jih tudi ne želite obremenjevati s tem. Nočete jih zrušiti, zato izberete tišino, ki vas poje in izgubite v svoji negativni glavi.


In rad bi, da vam rečem, da v mislih samo spremenite to stikalo. Misliš nazaj na čase, ko si bil dober in srečen, in zavidaš, da se samo hočeš vrniti k tej točki.

Toda včasih je treba začutiti resnično grda čustva in boleče dogodke, da se jih rešiš.

Ostanite torej v postelji, če le lahko. Spajte, čeprav ste čustveno utrujeni in ne fizično. Vzemite si prost dan za duševno zdravje. Jokajte tako močno, kot morate, tudi če ne znate razložiti, zakaj jokate. Tudi ko tega sami ne morete razumeti. Občutite slabe stvari in ko boste to storili, se boste lahko odmaknili od njih. Potem ga lahko preprosto postavite za seboj.


Najtežje pri življenju z depresijo je vedeti, da se vam bo dan vrnil. Tisti dnevi se bodo plazili nepričakovano in vas ovili z rokami, dokler ne boste mogli več dihati.

pravkar sem izvedela, da me je moj fant prevaral

Toda pred tem ste se borili že vsak drugi težki dan. Toliko ste premagali.


Naj vas ta poševna leča, ki je depresija, ne zavede. Naj ta glas in negativnost ne zmagata.

Ker ja, to je lahko slab dan in stvari se lahko stekleničijo in vam morda nič ne gre. Toda to ne pomeni, da se ne bo spremenilo.

Ostanite močni, dokler tega ne storijo in vedite, čeprav se zdaj počutite bolj osamljeni kot kdaj koli prej, v resnici niste. To je samo občutek. In to je občutek, ki bo minil.